Doživljanje v nosečnosti narekuje razvoj ploda, saj se čustveno in telesno stanje nosečnice neposredno odraža v njenem hormonskem in fiziološkem ravnovesju. Za kakršna koli osebna vprašanja glede nosečnosti je dobro, da se nosečnica posvetuje tudi z ginekologom in drugimi zdravstvenimi delavci, saj lahko najbolj strokovno ocenijo konkretne okoliščine vsake posameznice. Ni vsaka nosečnost enaka in vsako doživljanje v nosečnosti ne vpliva na plod enako.
Čustva nosečnice in vpliv na plod
Čustva sprožajo hormonske odzive. Ko je nosečnica dlje časa pod stresom, se zviša raven kortizola. Kratkotrajni stres običajno ni škodljiv, saj telo ga dobro uravnava. Dolgotrajen, intenziven stres, pa lahko predstavlja obremenitev. Preberite več o psihičnih spremembah, ki jih doživlja nosečnica – tukaj >>
Pozitivna doživljanja kot zaščitni dejavnik
Občutki varnosti, veselja in sproščenosti spodbujajo izločanje oksitocina in endorfinov. Tudi prijetni dražljaji, kot so glasba, nežni gibi ali glas partnerja, lahko vplivajo na pomirjeno doživljanje nosečnosti in vpliva na plod. Oglejte si video z Lucijo Smerdel, zakonsko in družinsko svetovalko – tukaj >>
Povečana čustvenost ali občutljivost, ki jo nekatere nosečnice doživljajo, je povezana tako s hormonskimi spremembami kot tudi z dejstvom, da ste v obdobju pomembnega življenjskega prehoda. Preberite več o doživljanju v nosečnosti v prispevku, ki smo ga pripravili z BabyBook strokovnjakinjo dr. Zalko Drglin – tukaj >>
Hormonske in nevrološke spremembe v nosečnosti
Hormonske in nevrološke spremembe v nosečnosti in po porodu pomenijo globoko biološko prilagoditev ženskega telesa in možganov na materinstvo. Raziskave z magnetno resonanco kažejo, da se v tem obdobju okrepijo nevronske povezave na področjih, ki so ključna za empatijo, čustveno regulacijo in socialno vedenje. Hkrati hormoni, kot so oksitocin, prolaktin in estrogen, pomembno vplivajo na občutek navezanosti, skrb za otroka in občutljivost na njegove potrebe. Te spremembe niso kratkotrajne, lahko se razvijajo in ohranjajo več let, kar kaže na dolgotrajno biološko reorganizacijo možganov, povezano z materinstvom. Preberite več o prehodu iz ženske v mamo v prispevki, ki smo ga pripravili z BabyBook strokovnjakinjo Ireno Jamšek Halas – tukaj >>
Psihična priprava na porod
Psihična priprava na porod vključuje tako zmanjševanje tesnobe kot boljše razumevanje poteka poroda in učenje tehnik z obiskovanjem šole za starše, ki vam pomagajo, da ostanete sproščene. Ko je telo manj napeto, so popadki običajno učinkovitejši, porodnica pa se lažje prepusti procesu. Veliko vlogo ima tudi občutek varnosti, ki ga lahko zagotovi partner ali druga bližnja oseba.
3 poudarki psihične priprave
- Tesnoba povečuje napetost v telesu, kar lahko okrepi občutek bolečine in število popadkov.
- Poznavanje faz poroda pomaga zmanjšati strah pred neznanim.
- Podpora bližnje osebe krepi občutek varnosti in olajša soočanje z izzivi poroda.
