Vadba za mišice medeničnega dna

0
Mišice medeničnega dna ležijo na dnu medenice, zapirajo medenični izhod in potekajo od sramnice spredaj do trtice zadaj. Te mišice vzdržujejo pravilno lego medeničnih...

Z vajami po porodu nazaj v formo

0
Krepite trebušno votlino z dihanjem Takoj po porodu se mora telo najprej odpočiti, vendar vseeno lahko veliko naredite že v porodnišnici. Prvih 8 tednov...

Krepitev trebušnih mišic skozi korekcijo drže

0
Alja Malis, mednarodno licencirana osebna trenerka, z licenco za pred in poporodno vadbo prikaže v videu konkretno vajo: Imamo lepo držo, stopala so poravnana s...

Skozi nosečnost v dobri formi

0
Bistvo naravnega gibanja in specifične vadbe v nosečnosti je v: Boljši pripravljenosti za naravni porod, kjer je prisotnih čim manj kirurških posegov in medikamentov. ...

Nazaj v formo z vadbo

0
Povrnitev v formo po porodu ne pomeni samo izgubo dodatnih kilogramov, ampak predvsem povrniti telesu formo (obliko), ki bo omogočala tudi dobro funkcijo telesa...

Nega mame v poporodnem obdobju

0
Poporodno obdobje (puerperij) je obdobje velikih fizioloških, socialnih in emocialnih sprememb, ki lahko pri ženski sproži različne duševne motnje. Poporodno obdobje se začne tri...

Potek solne terapije za odrasle

0
Za odrasle solna terapija poteka 40 minut in predstavlja počitek. V videu Sara Bagari, haloterapevtka, razlaga, kako poteka solna terapija za odrasle. Odrasli si ravno...

Kako hitro bo krvavitev po porodu prenehala

0
Do 6 tednov po porodu spolne odnose odsvetujemo. Kajti, če se prej začne z njimi, se poveča tveganje za prestavitev infekcije (bakterij) iz nožnice...

Nega mame po porodu

0
Vaginalna vnetja po porodu Okužbe in vnetja v poporodnem obdobju, ki se začne s porodom in traja do izginotja anatomskih in fizioloških sprememb nosečnosti (6–8...

Pomen očeta v času simbioze

0
Tara Henigman v videu razloži, kakšna je vloga očeta v času simbioze in pojasni, da je temeljna odgovornost vsakega starša, da poskrbi zase. Pomen očeta...