Varno na daljše potovanje v nosečnosti

Če je nosečnost brez zapletov, je možno varno na daljše potovanje v nosečnosti, vendar je treba načrtovati dovolj počitka, redne obroke, zadostno hidracijo in možnost zdravstvene oskrbe na destinaciji.

• Potovalna lekarna
• Check lista: Kaj nosečnica vzame s seboj na potovanje
• Možni ukrepi za preprečevanje nalezljivih bolezni na potovanjih
• Previdnost v vročem podnebju in na večjih nadmorskih višinah
• Simptomi, ki pomenijo, da potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč

Potovanje se praviloma odsvetuje pri nosečnostih z večjim tveganjem za zaplete. Med takšne okoliščine sodijo na primer grozeči prezgodnji porod, vaginalna krvavitev, povišan krvni talk v nosečnosti, nepravilnosti posteljice (predležeča posteljica) ali druge resne zdravstvene težave. V takih primerih se je treba pred odločitvijo o potovanju posvetovati z zdravnikom.

Priporočila za varnejšo odločitev

• Opravite posvet pri izbranem ginekologu, ki oceni potek nosečnosti in morebitna tveganja za zaplete. Zdravnik lahko svetuje glede varnosti potovanja, priporoči potrebna cepljenja in predpiše zdravila, ki so varna za uporabo v nosečnosti.
• Pozanimajte se o ginekološki oziroma porodniški oskrbi na destinaciji, kamor potujete.
• Preverite, ali so v bližini bolnišnice ali zdravstveni centri, ki nudijo porodniško oskrbo. Poznavanje zdravstvenih možnosti na destinaciji nosečnici pogosto prinese dodaten občutek varnosti in zaupanje, saj ve, da bo v primeru zapletov lahko pravočasno deležna ustrezne zdravstvene obravnave.
• Pri potovanjih v eksotične ali tropske kraje preverite tudi potrebo po dodatnih cepljenjih. Med najpogosteje obravnavanimi so cepljenja proti tifusu, rumeni mrzlici, hepatitisu A. Nekatera cepiva, predvsem tista z živimi oslabljenimi virusi, se med nosečnostjo praviloma ne priporočajo ali se uporabljajo le v primerih, ko je tveganje za okužbo veliko. Zato se pred potovanjem pravočasno posvetujete z zdravnikom ali specialistom za potovalno medicino, ki bo presodil razmerje med tveganjem okužbe in varnostjo cepljenja.

Pomembnost ustreznega kritja zdravstvenih tveganj v nosečnosti

Pred potovanjem v tujino je priporočljivo skleniti ustrezno zdravstveno zavarovanje za tujino, ki krije stroške zdravstvene oskrbe in morebitne hospitalizacije.

Potovalna lekarna

Dobro pripravljena potovalna lekarna je del varnega potovanja v nosečnosti. Poleg običajnih pripomočkov je priporočljivo vključiti tudi prenatalne vitamine, zdravila proti slabosti, paracetamol proti bolečini in vročini, antacide proti zgagi ter zdravila proti alergijam, ki so varna za uporabo v nosečnosti. Koristni so tudi razkužilo za roke, sredstva za zaščito pred piki komarjev, kompresijske nogavice za preprečevanje otekanja nog ter zdravila proti glivičnim okužbam, ki so v nosečnosti pogostejše.

Check lista: Kaj nosečnica vzame s seboj na potovanje

• materinsko knjižico
• zdravstveno kartico
• potovalno zdravstveno zavarovanje
• kontaktne podatke osebnega ginekologa
• prenatalne vitamine
• zdravila proti slabosti
• paracetamol za zniževanje bolečine ali vročine
• kompresijske nogavice
• razkužilo za roke
• zaščito pred piki komarjev

Možni ukrepi za preprečevanje nalezljivih bolezni na potovanjih

Med potovanjem so nosečnice lahko bolj izpostavljene nekaterim nalezljivim boleznim:

1. Pogoste so okužbe sečil, zato je pomembno zadostno pitje tekočin, redno odvajanje urina in dobra intimna higiena.

2. Prebavne okužbe so pogosto posledica uživanja kontaminirane hrane ali vode. Pijte ustekleničeno ali prekuhano vodo, izogibate se nepasteriziranim mlečnim izdelkom, surovemu mesu, sveže opranemu sadju in slabo termično obdelani hrani ter redno skrbite za higieno rok.

3. Pri potovanjih v tropske kraje obstaja tveganje za bolezni, ki jih prenašajo komarji, kot so Zika, chikungunya in dengue. Posebej problematična je okužba z virusom Zika, ki je povezana z razvojnimi nepravilnostmi ploda. Zato je pomembna dosledna zaščita pred piki komarjev z repelenti, zaščitnimi oblačili in mrežami proti komarjem.

4. Na nekaterih območjih je prisotna tudi malarija, ki lahko v nosečnosti povzroči resne zaplete. Potovanje na območja z visoko pojavnostjo malarije se nosečnicam odsvetuje.

Pred potovanjem je nujno, da se pozanimate o nalezljivih boleznih, ki so značilne za izbrano destinacijo, ter upoštevate priporočene preventivne ukrepe.

Previdnost v vročem podnebju in na večjih nadmorskih višinah

Med nosečnostjo je sposobnost telesa za uravnavanje telesne temperature nekoliko zmanjšana, zato lahko visoke temperature in visoka zračna vlaga predstavljajo dodatno obremenitev za organizem. Nosečnice so zaradi tega bolj dovzetne za dehidracijo, vročinsko izčrpanost ali celo vročinski udar.

Med nosečnostjo se povečajo potrebe po kisiku in obremenitev srčno-žilnega sistema, zato se lahko pri neaklimatiziranih osebah pojavijo zadihanost, palpitacije ali simptomi višinske bolezni, kot so glavobol, utrujenost, nespečnost ali slabost.

Simptomi, ki pomenijo, da potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč

Med potovanjem takoj poiščite zdravniško pomoč, če se pojavijo močne bolečine v trebuhu, vaginalna krvavitev ali odtekanje plodovnice. Prav tako je potrebna takojšnja obravnava ob visoki vročini, hudih glavobolih, motnjah vida, otekanju obraza ali rok ter težkem dihanju. Med opozorilne znake sodijo tudi močna slabost in bruhanje, bolečina ali oteklina v nogi ter nenadno zmanjšano gibanje ploda. Takšni simptomi lahko kažejo na resne zaplete, zato je nujna takojšnja zdravstvena ocena.

Potovanje med nosečnostjo je načeloma varno, če nosečnost poteka brez zapletov. Kljub temu je treba poudariti, da je nosečnost nepredvidljiva, saj se lahko tudi sicer nezapletena nosečnost zelo hitro zaplete. Zato odhodom na daljše in ne nujno potovanje v nosečnosti skrbno premislite o vseh tveganjih, se posvetujte z ginekologom ter načrtujte ustrezno zaščito in dostop do zdravstvene oskrbe na destinaciji.