Preprosti napotki, ki vam lahko pomagajo pri izogibanju pitju alkohola

Popolno zaščito pred FASD zagotavlja le nosečnost brez alkohola. V nosečnosti ni mogoče določiti varne količine alkohola, varne vrste alkoholne pijače ali varnega obdobja, ko uživanje alkohola ne bi predstavljalo tveganja za plod.

Moč mame se kaže tudi v izogibanju pitju alkohola

Temelj preventive je jasen: popolna abstinenca od alkohola pred in med nosečnostjo ter v času dojenja. To ne velja le za nosečnice, ampak za vse spolno aktivne ženske v rodni dobi, saj že ena epizoda tveganega pitja pred ugotovitvijo nosečnosti lahko vpliva na plod. Zelo pomembna je osveščenost družinskega in družbenega okolja – partnerji in prijatelji lahko pomembno prispevajo k podpori.

Jasen NE alkoholu pred, med in po nosečnosti

Alkohol lahko škoduje rasti in razvoju zarodka ter ploda v katerem koli obdobju nosečnosti – tudi v najzgodnejši fazi, ko ženska morda še ne ve, da je noseča. Škodljivi učinki se lahko pojavijo že od ugnezditve oplojenega jajčeca naprej in trajajo skozi celotno nosečnost vse do poroda. Tudi med dojenjem je abstinenca od alkohola najboljša zaščita za otroka.

Načrtovanje nosečnosti: izogibajte se alkoholu

• Če razmišljate o nosečnosti, je priporočljivo, da z uživanjem alkohola prenehate že pred zanositvijo. Alkohol vpliva na kakovost moških in ženskih spolnih celic, kar lahko negativno vpliva tudi na samo zanositev.
• Ker veliko nosečnosti ni načrtovanih, lahko pride do izpostavljenosti alkoholu v zgodnjih, kritičnih fazah razvoja ploda, ko ženska še ne ve, da je noseča.
• Spolno aktivnemu paru priporočamo, da uživa alkohol zmerno, v mejah manj tveganega pitja in uporablja zanesljive metode zaščite pred zanositvijo. Na ta način zmanjšate morebitno tveganje, da bi bil plod v primeru nenačrtovane nosečnosti izpostavljen alkoholu.
• Raziskave kažejo, da ima lahko tudi očetovo pitje alkohola vpliv na razvoj zarodka. Alkohol namreč lahko zniža raven testosterona, vpliva na kakovost semenčic in poveča tveganje za napake v razvoju. Študije so pokazale, da lahko alkohol povzroči poškodbe DNK v moškem semenu.

Nosečnost

1. 100 % zaščita ploda in otroka je možna, preprosto ne pijte alkohola v nosečnosti in med dojenjem.
2. Med nosečnostjo ni mogoče določiti varne količine alkohola, varne vrste alkoholne pijače ali varnega obdobja, v katerem bi bilo uživanje alkohola neškodljivo za plod.
3. Alkohol lahko povzroči nepopravljive posledice pri razvoju otroka v času nosečnosti, tudi če ga uživate le občasno ali v manjših količinah.
4. Tveganje za posledice zaradi alkohola obstaja skozi celotno nosečnost.
5. Alkohol, ki ga zaužije nosečnica, preide skozi posteljico v krvni obtok ploda približno v eni minuti, pri čemer koncentracija alkohola v otrokovi krvi doseže vsaj enako visoko raven kot je pri materi, kar pomeni večjo izpostavljenost strupenim učinkom alkohola predvsem za razvoj možganov.
6. Alkohol iz materine krvi prehaja neposredno v otrokovo kri, pri čemer ima otrok še nerazvit encimski in presnovni sistem in alkohol presnavlja zelo počasi in dlje časa ostaja v obtoku, saj otrokova jetra še niso povsem razvita.
7. Napačno je prepričanje, da izpostavljenost alkoholu pred rojstvom enako vpliva na vse posameznike – učinki se lahko močno razlikujejo glede na številne dejavnike. Posledice pitja alkohola med nosečnostjo pa se lahko pokažejo kot:

• · spontani splav,
• · prezgodnji porod,
• · nizka porodna teža,
• · razvojne motnje,
• · poškodbe možganov in drugih organov,

Fetalni alkoholni spekter motenj (FASD) lahko vključuje:

• kognitivne motnje (npr. s pozornostjo in spominom) in slabši učni uspeh,
• slabše govorne in motorične sposobnosti,
• čustvene in vedenjske motnje (npr. hiperaktivnost),
• težave s socialnimi sposobnostmi ter nižje razvojne stopnje v primerjavi z vrstniki.

Zaradi izpostavljenosti alkoholu se lahko zapleti in posledice pojavijo že med nosečnostjo, ob rojstvu ali v kasnejših fazah otrokovega razvoja (npr. ob vstopu v šolo).

Dojenje

1. Alkohol iz materinega krvnega obtoka prehaja tudi v materino mleko.
2. Alkohol lahko vpliva tudi na količino in izločanje mleka.
3. Med dojenjem je najbolj varno za otroka, da se alkoholu popolnoma odpoveste.
4. Otroci, ki so preko mleka izpostavljeni alkoholu, lahko:

• počasneje pridobivajo na telesni teži,
• slabše spijo,
• imajo težave pri razvoju.

Večje tveganje predstavljajo pogostejše epizode pitja, visoke koncentracije alkohola in opijanje. Posledice se razlikujejo glede na čas in količino alkohola, materin presnovni profil, zdravstveno stanje in prehrano, zato ni dveh popolnoma enakih primerov FASD. Med vsemi prepovedanimi drogami, vključno s kokainom, heroinom in marihuano, ima alkohol največji potencial, da povzroči hude razvojne nepravilnosti pri otroku, ki je bil izpostavljen alkoholu pred rojstvom.