Včasih nekje ščiplje, včasih tišči, včasih se vrti … Vse je sicer nadležno, a ni nevzdržno. Le pravočasno je treba ukrepati.
Hemoroidi – so vrsta krčne žile na zadnjici in jih dobi približno petina nosečnic. Vzrok za njih je v tem, da maternica stisne črevo, kar povzroči zastajanje krvi. Da bi preprečili hemoroide je potrebno uživati hrano z veliko balastnimi snovmi, ki spodbujajo prebavo ter da popijete vsaj dva litra tekočine na dan. Pomembno je tudi, da se na stranišču izogibate močnemu pritiskanju. Če pa pride do vnetja si pomagajte z obkladki z ledom. Dobra novica pa je ta, da hemoroidi po porodu večinoma hitro izginejo.
Glivična vnetja so med nosečnostjo pogosta. Za njih ni kriva pomanjkljiva čistoča, temveč hormon estrogen, zaradi katerega je sluznica v nožnici občutljivejša. Vnetje prepoznate po srbenju, skelenju in sirastemu izcedku. V kolikor prepoznate simptome se takoj odpravite k zdravniku. Glivice so nevarne za dojenčka, vendar jih je z zdravili mogoče hitro pozdraviti.
Znojenje in izpuščaji so še ena izmed nadlog. Hormonske spremembe in povečana prekrvavitev kože v nosečnosti sta razloga za njiju. Kjer se nabira znoj (pazduha, na prsih, kožne gube), se lahko pojavi rdečica. Vendar po porodu vse to izgine.
Tromboza je, ko kri zastaja v nogah in se iz tega včasih ne razvijejo le grde krčne žile, temveč -redkokdaj- lahko nastanejo tudi zelo nevarni krvni strdki. Največkrat se to zgodi nosečnicam, ki veliko sedijo, stojijo, imajo čezmerno telesno težo oziroma so dedno nagnjene k trombozam. Znaki tromboze so rdečkasta koža, bolečine in otečene noge. Da bi preprečili trombozo, čim več hodite.
Preozki čevlji postanejo najpogosteje v zadnji tretjini nosečnosti, ko se stopala »povečajo« za eno do dve številki. Vzrok za to je zastajanje vode, morda tudi hormon relaksin, zaradi katerega se zmehčajo in raztegnejo vezi, tako da se stopalo razširi.
Mišični krči se najpogosteje pojavijo ponoči v mečih in prstih na nogah; niso nevarni, so pa precej neprijetni. Pomaga, če stopite na nogo in hodite. Povzroča pa jih pomanjkanje magnezija oziroma kalcija ali pa pritiskanje maternice na medenične živce. Zato vam priporočamo, da imate med spanjem obute nogavice, oziroma, da si čim bolj ogrejete noge.
Kratka sapa nastane zaradi plodu, ki vse, kar ga ovira pri rasti, preproste potisne nadstropje više, tudi prepono. Zato med telesnim naporom, včasih celo med govorjenjem, mamica hlasta za zrakom kot riba na suhem. A ostanite mirno, ponoči imejte pod glavo dodatno blazino.
Vrtoglavica je razlog zaradi razširjenih krvnih žilic kri steče v noge in krvni tlak upade. To najpogosteje občutite, ko vstanete s stola in zjutraj iz postelje. V zadnji tretjini nosečnosti se vrtoglavici pridruži še sindrom vene kave: če ležite na hrbtu, otrokova teža zastavlja pretok krvi do srca. Mamici se zato nenadoma zvrti v glavi, lahko ji je tudi slabo, srce pa ji tolče. To lahko preprečite tako, da ne ležite na hrbtu in da na dan popijete vsaj osem kozarcev vode in vse opravljate počasneje.
Zgaga še ena od nadlog, ki jo pozna polovica mamic. Do zgage pride, ker vse večja maternica potiska želodec navzgor. Kislina želodca pa ima vse manj prostora in se zato dviga po požiralniku. Da bi preprečili zgago se izogibajte pikantni in mastni hrani.
