Avtorji Objave od Uredništvo

Uredništvo

Zakaj bi vsaka nosečnica morala opraviti predrojstveni test

Genetske nepravilnosti se lahko pojavijo v vsaki nosečnosti, zato je test NIPT neprecenljiv za prav vsako nosečnico, ne glede na njeno starost ali predhodna genetska tveganja.

Zdravstveni strokovnjaki opravljanje neinvazivnega predrojstvenega testa (NIPT) priporočajo vsem nosečnicam, še posebej pa bodočim materam po 35. letu starosti. Takrat namreč možnosti za pojav trisomij (kot so Downov, Edwardsov in Patauov sindrom) začnejo sunkovito naraščati.

Tveganje za Downov sindromom do 30. leta starosti narašča postopoma, nato pa začne naraščati eksponentno. Tako se od 30. leta tveganje za rojstvo otroka z Downovim sindromom na vsaka tri leta kar potroji. Pri nosečnostih s tovrstno genetsko nepravilnostjo je kar 30 % možnosti za spontani splav.

Praviloma vsaka celica v telesu vsebuje 46 kromosomov (23 od matere, 23 od očeta). Preveč ali premalo kromosomov vodi do nepravilnosti, kot so že omenjene trisomije in nepravilnosti spolnih kromosomov (med njimi Klinefelterjev, Turnerjev, trojni X sindrom in sindrom Jacobsenove).

Je starost edini dejavnik tveganja?

Čeprav starost vpliva na pojav nekaterih genetskih nepravilnosti, pa niso ogrožene le starejše nosečnice. Lep primer so delecije in duplikacije.

Gre za pojav, ko pri sicer normalnem številu kromosomov pride do podvojitve (duplikacija) ali izbrisa (delecija) delčka kromosoma.

Takšne nepravilnosti se lahko izrazijo kot zaostanek v telesnem in duševnem razvoju, vedenjske motnje, težave pri hranjenju, nizek mišični tonus, epileptični napadi, značilne obrazne poteze in druge nepravilnosti. Klinična slika se med posameznimi delecijami in duplikacijami močno razlikuje.

 

Za razliko od trisomij ter nepravilnosti spolnih kromosomov prisotnost delecij in duplikacij ni statistično značilno povezana s starostjo.

To pomeni, da je v nasprotju z Downovim sindromom, katerega verjetnost eksponentno narašča s starostjo matere, verjetnost pojava delecij in duplikacij enaka ne glede na starost matere. To je lepo razvidno s spodnjega grafa.

Delecije in duplikacije se tako lahko pojavijo tudi pri mlajšihdih nosečnicah, zato strokovnjaki test NIPT svetujejo vsem bodočim materam ne glede na njihovo starost.

 

Preveri kromosomske nepravilnosti z NIFTY by GenePlanet 

NIFTY Plus poleg najpogostejših trisomij analizira tudi delecije in duplikacije in je tako primeren za vse bodoče matere.

To mu omogoča najnovejša tehnologija genetskega sekvenciranja, ki za razliko od nekaterih drugih testov NIPT, ki analizirajo le vnaprej izbrane kromosome in njihove dele, omogoča pregled vseh kromosomov otroka.

To omogoča širšo paleto možnosti testiranja, vključno s testiranjem za druge trisomije, anevploidije spolnih kromosomov ter 60 različnih sindromov delecij in duplikacij.

 

Oglasno sporočilo

 

Kam lahko peljemo otroke v prostem času

Za izlet z otrokom si vzemi dovolj časa, najbolje je dopoldne in med vikendom. Za podrobnosti o delovnem času, vstopnicah in predstavah se obrnite na posamezno institucijo.

LJUBLJANA

V prestolnici lahko z najmlajšimi obiščete Lutkovno gledališče. Ogledate si lahko različne predstave: Tika Tak, Zmajček, Ti loviš, Močeradek gre čez cesto, Sapramiška, Črni muc vasuje. Za otroke od petega leta je na voljo gledališka delavnica Igrajmo se pravljico. Če pa vašega otroka bolj zanimata znanost in eksperimentiranje, ga lahko odpeljete v Hišo eksperimentov. Preizkusite se lahko v eksperimentih, si ogledate razstavo, poslušate predavanje. Za male ljubitelje živali bo še posebej zanimivo v Živalskem vrtu Ljubljana. V Mestnem muzeju Ljubljana ponujajo različne delavnice in dogodke. Skupaj z otroki raziskujte in spoznavajte zgodovino mesta. Lutkovne predstave lahko obiščete tudi v Lutkovnem gledališču Zapik, ne pozabite pa tudi na Mini Teater. Predstave, galerije, tečaje najdete tudi v Hiši otrok in umetnosti. Za vaše najmlajše pa dobro poskrbijo tudi v Pionirskem domu, kjer otrokom nudijo Črkarijo, Ustvarjalnico Muce Copatarice, lutkovno vzgojo, plesne delavnice, glasbene urice, pouk inštrumenta, igralne urice v tujem jeziku, risanje, kiparjenje, torej vse za otrokovo ustvarjalnost. Ne pozabite tudi na Siti Teater, kjer se bodo otroci prvič srečali s čisto pravimi otroškimi gledališkimi predstavami.

MARIBOR

V Umetnostni galeriji v Mariboru otroci lahko spoznavajo svet umetnosti. Nudijo vam otroške in družinske ustvarjalnice, pravljične ure, detektivske igre, otroški dan umetnosti in tradicionalno razstavo otroških del. Različnih delavnic in predstav se lahko udeležite tudi v Lutkovnem gledališču Maribor. Ne pozabite tudi na SNG Maribor, kjer prav tako pripravljajo otroške predstave ter Narodni dom Maribor, kjer imajo otroci lahko svojo abonmajsko vstopnico. Za likovno ustvarjalnost in druženje z vrstniki obiščite Dom ustvarjalnosti mladih.

CELJE

Zanimiv je otroški muzej Hermanov brlog, ki zbira, hrani, raziskuje in razstavlja slovensko premično kulturno dediščino. Otrokom pomaga pri spoznavanju in razumevanju sveta. Lahko pa se odločite za predstave v Slovenskem ljudskem gledališču Celje, kjer imajo poseben abonma za malčke. Obiščite pravi prostor za igranje, učenje, druženje in čudenje svetu Tehnopark Celje, ki je prvi in največji park znanosti, tehnologije in inovativnosti.

NOVO MESTO

V Knjižnici Mirana Jarca prirejajo različne aktivnosti, na primer Predšolsko bralno značko, Mavrično ribico, kjer otroci pripovedujejo pravljice, ure pravljice itd. Najprej poslušajo pravljice, nato pa izdelujejo različne izdelke, ki se na pravljico navezujejo. Skupaj si lahko ogledate lutkovne predstave ali se udeležite likovnih delavnic, ki jih organizirajo v hostlu Situla, v knjigarni Goga pa lahko gledate različne predstave za otroke.

KRANJ

Otroke lahko v svet pravljic popeljete z Lutkovnim gledališčem Kranj. Lahko pa jih odpeljete na različne delavnice v kulturni center Krice Krace ali pa na vodene igralne urice v Rajarijo. Veliko pa je tudi možnosti za gibanje na prostem (Otroško igrišče GibiGib, Otroško igrišče na Pungertu itd.)

KOPER

V Gledališču Koper vas v pravljični svet odpeljejo s predstavami Binka Tinka Pobalinka in čudež, Mali modri Huhu, Imej se rad itd. Lahko pa obiščete Center eksperimentov Koper, kjer se boste z eksperimenti srečali na zabaven in zanimiv način. Ne pozabite tudi na Lutkarnico in Osrednjo knjižnico Srečka Vilharja, kjer se malčki lahko spoznajo s pravljicami.

NOVA GORICA

Slovensko narodno gledališče Nova Gorica je pripravilo abonma za najmlajše. Na ure pravljic se odpravite v knjižnico Franceta Bevka, v Solkanu pa obiščite e-Hišo, kjer se bodo vaši malčki spoznali z eksperimenti na zanimiv način.

To je zgolj nekaj idej za izlet z otrokom oziroma za preživljanje prostega časa. Lahko pa si ga popestrite sami, z izletom v naravo, igrami, ročnimi spretnostmi … Naj bo urnik vaših malčkov pester. Vikende pa si lahko popestrite z izletom po Sloveniji, na primer Kekčeva dežela, Arboretum Volčji Potok, Postojnska jama. Zagotovo pa se bodo vsaj med počitnicami tudi v vašem kraju odvijale zanimive aktivnosti, s svojimi najmlajšimi se jih udeležite tudi vi.

Kam na pregled nuhalne

V seznamu preglejte kam greste lahko na pregled nuhalne svetline, koliko stane in katere dodatne storitve ponujajo. Preverite tudi, če poleg nuhalne svetline opravljajo tudi kakšne dodatne teste in njihovo ceno. Ordinacije so razporejene po krajih. Za več informacij kliknite na ikono plus.

 

KRANJ

Sava Rant Hafner, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Rodna d.o.o., Škofjeloška cesta 6, Kranj, 059 051 600, 031 667 057, narocanje@rodna.si, http://rodna.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke):

  • 75 € za enoplodno nosečnost
  • 95 € za dvoplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): USB 15 €, UZ slika 8 €, 6 slik na papirju 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Posvetovalnica 60€
  • Ocena plodovnega stanja BFP 70 €
  • CTG ploda- kardiotokogram 40 €
  • Bris na streptokok 70 €
  • Ugotavljanje nosečnosti 40 €
  • Zgodnja morfologija ploda 75 €, dvojčka 95 €
  • 3D/4D ultrazvok z USB 120  €
  • Morfologija 130 €
  • Kontrola rasti in lege ploda 75 €, dvojčka 95 €
  • Dolžina materničnega vratu in svetovanje 40 €
  • Ocena ploda po 16. tednu 40 €
  • Dvojni hormonski test 55 €
  • Nifty: basic 350€, standard 390€, plus 450€, twins 390€, Nipt panoram osnovni 350 €, standart 390 €|, Plus 450 €, IPT Vistara 990 €
  • ocena spola ploda 30 €
  • BFP – biofizikalni profil ploda 60 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja:

  • Kinesio Taping®: prvi od 15 – 40 €, ponovni 10 – 35 €
  • Priprava na porod s hipnozo (1 obisk) 65 €
  • Vaje mišic medeničnega dna ob UZ 60 €
  • Hipnoterapija (1 obisk) 65 €

LJUBLJANA

  • mag. Uršula Reš Muravec, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva,
  • mag. Mili Lomšek, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva,
  • Irena Tonin, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva

Zdravstveni center Dravlje, Cesta na Poljane 24, 1000 Ljubljana, 01 510 68 00, 051 336 847, ordinacija@zcd.si, www.noseca.com, www.neplodnost.com.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 € (min štiri barvne slike na papirju)

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): 15 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Dvojni hormonski test 50 €
  • Četverni hormonski test 63 €
  • Potrditev nosečnosti do 10. tedna 35 €
  • Morfologija ploda, 20.-24. t. n. 100 €
  • NIPT- neinvazivno predrojstveno odkrivanje najpogostejših trisomij pri plodu iz krvi nosečnice NIFTY basic 350 €, NIFTY standard, dvojčki 390 €, NIFTY plus 590 €, NIFTY pro (novo) 890 eur
  • Dolžina materničnega vratu, 23 t. n. 40 €
  • Kontrola rasti, 30. t. n. 70 €
  • Bris za streptokok agalakcije, 35.-37. t. n. 75 €
  • CTG v nosečnosti 50 €
  • 3D/4D ultrazvok, 25.-30. t. n. 110 €
prim. Anamarija Brezigar, dr. med., specialistka klinične genetike in specialistka pediatrije, mag. Branislav Reljić, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Medgen d. o. o., Ulica bratov Babnik 10, 1000 Ljubljana, 051 429 723, 040 244 240, ambulanta@medgen.si, info@medgen.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 € za enoplodno nosečnost, 90 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): USM ključ 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Morfologija ploda 100 €
  • Kontrola rasti 70 €
  • 3D/4D ultrazvok (USB ključ vključen v ceno) 120 €
  • NIPT Panorama test: osnovni 350 €, standard 390 €, plus 450 €. razširjeni 590 €
  • NIPT Vistara test 990 €
  • Presejalni test dednih genskih bolezni Horizon 450 €
  • Amniocenteza 590 €
  • Klasična kariotipizacija iz krvi 290 € (za par 490 €)
  • Dvojni hormonski test 50 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja: Smo edina zasebna ambulanta z državno koncesijo za medicinsko genetiko, kjer nosečnicam nudimo celostno obravnavo – UZ storitve, genetsko svetovanje ter NIPT in diagnostične teste v nosečnosti. V primeru slabih rezultatov ali NS ali NIPT testa, nudimo nadaljnjo genetsko diagnostiko s poglobljenim genetskim svetovanjem. Naša ambulanta je odprta tudi parom, ki se srečujejo s težavami z zanositvijo ali ponavljajočimi spontanimi splavi. Storitve opravljamo tako na napotnico, kot samoplačniško.

Tadeja Štrumbelj, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, asist. dr. Sladjana Malić- Vončina, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Zasebni zdravstveni zavod Štrumbelj, TPC Dravlje, Ulica bratov Babnik 10, 1000 Ljubljana, 040 203 997, info@zzz-strumbelj.si, www.zzz-strumbelj.si

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): enoplodna nosečnost 70 € in dvoplodna nosečnost 100 €

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): zapis na CD, USB ključek 15 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti do 10. t. n. 40 €
  • Morfologija ploda 20.-24. t. n. 100 €
  • Merjenje dolžine materničnega vratu 22.-24. t. n. 30 €
  • Kontrola rasti ploda 30.-33.t. n. 70 €
  • Bris na Streptokok B agalactiae 35. – 37. t. n. 55 €
  • 3D/4D ultrazvok 25.-30. t. n. 90 €
  • Priprava na porod v hipnozi – štiri seanse 200€
  • NIPT testi (NIFTY, Panorama, Vistara, Horizon)

Posebnosti, ki jih center še ponuja: medicinska hipnoza (težave z zanositvijo, težave v nosečnosti, priprava na porod), krepitev mišic medeničnega dna in trebušnih mišic po porodu s TESLA formerjem (magnetna stimulacija).

Katarina Jerman, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, Polona Jerman Kačič, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Ambulanta za ginekologijo in porodništvo, Metelkova 15, 1000 Ljubljana, 01 439 26 50, ambulanta@ginekologija-jerman.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 € in 120 € za dvojčke

Preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • UZ potrditev nosečnosti 45 €
  • UZ morfologija ploda 80 €
  • UZ meritev materničnega vratu 40 €
  • 3D/4D UZ ploda (vključen USB) 100 €
  • Bris na SGB (Streptokok agalacticae skupine B) 80 €
  • NIPT (neinvazivno predrojstno testiranje za odkrivanje kromosomskih trisomij) 350-690 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja: ambulanta za spolne motnje

KAMNIK

Tamara Goslar Žiberna, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Zdravstveni dom dr. Julija Polca, Novi trg 26, 1241 Kamnik, 01 831 87 40, ginekologija.goslar@zdkamnik.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 €

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): CD 15€

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 35€
  • UZ določitev spola 20€
  • Morfologija ploda 80€
  • Dolžina materničnega vratu 35€
  • Kontrola rasti 60€
  • 3D/4D ultrazvok 100 €
  • NEOBONA/NIPT test:  mali paket: 425 €; veliki paket: 650 €

DOMŽALE

prim. Darija Strah, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Diagnostični center STRAH, Slamnikarska cesta 3a, Domžale, tel.: 05 906 36 00, 051 636 000, narocanje@dcstrah.si, darija@dcstrah.si, www.strah.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 

  • 70 € za enoplodno nosečnost
  • 80 € za dvoplodno nosečnost

Odkrivanje Downovega sindroma in drugih kromosomskih nepravilnosti ploda ter določitev ploda z neinvazivnimi preiskavami prostocelične DNA iz krvi nosečnice – NIFTY basic, Nifty standard in Nifty plus test. Cena preiskave je enaka pri vseh ginekologih.

  • NIPT- NIFTY STANDARD: prostocelično DNA testiranje plodovih kromosomov iz krvi nosečnice (kromosomi 21, 18, 13, spolni kromosomi, določitev spola): 390 €
  • NIPT – NIFTY PLUS : prostocelično DNA testiranje plodovih kromosomov iz krvi nosečnice (kromosomi 9, 16, 21, 22, 18, 13, spolni kromosomi, določitev spola ter 60 genetskih sindromov, delecij ali duplikacij): 590 €

Pregled nuhalne svetline se lahko nadgradi z 3D/4D oceno plodovega razvoja in vedenjskih vzorcev v prvem trimesečju, celotna preiskava nuhalne svetline in 3D/4D ocena razvoja: 80 €.

Dodatne storitve (doplačilo za USB posnetke pregleda): filmi in slike: 15  €.

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • vse storitve vodenja nosečnosti in ginekologije ter menopavze, ginekološka 3D/4D ocena jajčnikov in maternične votline (nepravilnosti maternice)
  • CTG ploda- kardiotokogram
  • vse potrebne laboratorijske preiskave v nosečnosti in ginekologiji
  • bris za streptokok B v 35. – 37. tednu nosečnosti
  • dvojni in četverni hormonski test
  • potrditev nosečnosti  50 €
  • morfologija ploda, 20.-24. t.n. 110 €
  • dolžina materničnega vratu 22 t.n. 40  €
  • kontrola rasti, 32-35. t.n. 80€
  • 3D/4D ultrazvok, 25.-28.t.n. 110 €
  • ocena spola ploda

Cenik in zloženka s podrobnim opisom preiskav je na voljo na spletni strani www.strah.si.

Posebnosti, ki jih center še ponuja:

3D/4D specialistična morfološka ocena s podrobnim pregledom plodovega srca in ostalih organskih sistemov, 3D/4D posnetki obraza, ocena teže in napoved teže ob porodu: posnetki pregleda se posnamejo na USB: 110  €.

Darija Strah, Ksenija Geršak in Maja Pohar Perme so soavtorice edinih slovenskih raziskav na področju presejanja za Downov sindrom in so kot priznane strokovnjakinje zastopane s svojima poglavjema v dveh pomembnih mednarodnih knjigah, Genetics and Etiology of Down syndrome (2012) in Down Syndrome (2013).

Darija Strah ter Faris Mujezinović-UKC Maribor sta vodila strokovnjaka na področju neinvazivnega testiranja – Nifty test. Organizirala sta že dva strokovna simpozija o prostocelični plodovi DNA iz krvi nosečnice.

NOVA GORICA

  • Branislav Reljič, dr. med., specialist ginekologije in porodništva,
  • Boštjan Lovšin, dr. med. specialist ginekologije in porodništva
  • Barbara Venier, dr. med. specialistka ginekologije in porodništva
  • Janka Šiftar, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva

Medicinski center Medartis, Ulica Gradnikove brigade 63, 5000 Nova Gorica, 059 228 380, 041 284 650, info@medartis.si, https://medartis.si/.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 €, doplačilo za dvojčka 20 €

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke preglede):

  • fotografije in video material posredujemo po elektronski pošti – brezplačno
  • fotografije ob pregledu – brezplačno
  • pri 3D pregledih posnamejo fotografije in video material na USB ključek (ki ga priskrbi Medartis) – brezplačno

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Dvojni hormonski test 50 €
  • UZ zgodnje nosečnosti 45 €
  • UZ morfologije ploda 70 €
  • 3D/4D ultrazvok 90 €
  • Bris na streptokok SA 30 €
  • Neinvazivni prenatalni testi NIFTY in PANORAMA – presejalni test iz krvi, namenjen odkrivanju morebitnih trisomij pri plodu po 10. tednu nosečnosti od 400 € do 650 €
  • vse potrebne laboratorijske preiskave v nosečnosti in ginekologiji

PTUJ

Lukman Milan, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Milumed, ginekološka ambulanta, Osojnikova cesta 9 (Poslovni center Drava), 2250 Ptuj, ginekologija@milumed.si, 02 780 09 30.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 

  • 80 € za enoplodno nosečnost
  • 100 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): zapis na USB ključ 10 €, slike UZ pregleda 5 €, nuhalna svetlina + 3D UZ doplačilo 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 60 €
  • Morfologija ploda 80 €, dvojčki 100 €
  • Štirihormonski test 70 €
  • Dvohormonski test 30 €
  • Dolžina materničnega vratu 30  €
  • Bris na streptokok sk. B 45 €
  • NIFTY: twins 390 €, basic 350 €, standard 390 €, plus 590 €
  • Sentis basic 490 €, standard 550 €
  • 4D ultrazvok 80 €, za dvojčka 100 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja: _____

VELENJE

Levak Hozjan Sonja, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Zasebna ginekološka ambulanta, Vodnikova 1, 3320 Velenje (prostori so v Zdravstvenem domu Velenje v 2. nadstropju), 03 897 29 30, sonja.levak@s5.net, www.ginekologija-levak.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): za enega otroka ali dvojčke je 60 €; nuhalno svetlino in dvojni hormonski test tudi na napotnico, pri nosečnicah starih med 35 do 37 let, kot opredeljujejo pravila ZZZS

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): CD ali USB 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Dvojni hormonski test skupaj z nuhalno svetlino zagotavlja še natančnejši rezultat preiskave 42€ (plačate ga v laboratoriju Zdravstvenega doma Velenje), možnost Nifty testa
  • Potrditev zgodnje nosečnosti z vag. UZ preiskavo in individualnim posvetom 55 €
  • Merjenje dolžine materničnega vratu 35 €
  • 3D/4D UZ preiskava morfologije ploda lahko v 20.- 22. tednu nosečnosti z natančnejšim pregledom plodovih organov in spola ali s kontrolo rasti ploda in oceno predvidene porodne teže,  svetujemo v 27.-30. tednu nosečnosti, saj takrat lepše vidimo obrazek 65 €
  • Hitri test za Streptokok B 15 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja:

  • Sabina Čas, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva,
  • Korana Kuštrin, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva,
  • Tina Bizjak, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Zdravstveni dom Velenje, Vodnikova cesta 1, Velenje, dr. Čas: 03 899 54 65, dr. Bizjak: 03 899 54 65, dr. Kuštrin: 03 899 54 63, info@zd-velenje.si. Naročanje na UZ nuhalno svetlino in 3D/4D UZ je na telefonski številki 041 848 993.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 60 € za enoplodno nosečnost, 100 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za USB ključek s slikami):  10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 30 €
  • Morfologija ploda 60 €
  • Dolžina materničnega vratu 30 €
  • Kontrola rasti ploda 50 €
  • 3D/4D ultrazvok  80 €
  • NIPT test: kot NIPT test je na izbiro NIFTY test s cenami, kot so na voljo pri ponudniku GenePlanet.
Mariusz Kosi, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Ginmed, zdravstvene storitve in svetovanje, Goriška cesta 46 c, 3320 Velenje, 040 724 342, mariusz.kosi@gmail.com.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 

  • 60 € za enoplodno nosečnost
  • 90 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 35 €
  • Morfologija ploda 50 €
  • Dolžina materničnega vratu 35 €
  • Kontrola rasti 50 €
  • 3D/4D ultrazvok 65 €
  • NIPT test (NIFTY basic test 350 €,NIFTY standard test 390 €, NIFTY plus test 590 €, NIFTY twins test 390 €)

Posebnosti, ki jih center še ponuja: lasersko zdravljenje uhajanja urina, lasersko trajno odstranjevanje dlak, ultrazvok dojk, operativno zdravljenje nepravilnosti/poškodb po porodu.

SLOVENSKA BISTRICA

Sašo Stojkovski, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Zdravstveni dom Slovenska Bistrica, Partizanska ulica 30, 2310 Slovenska Bistrica, 02 843 27 15, zenski-dispanzer@zd-sb.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 60 € za enoplodno nosečnost in 60 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): /

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 25 €
  • Morfologija ploda 60 €
  • Amniocenteza /
  • Dolžina materničnega vratu 15 €
  • Kontrola rasti 40 €
  • 3D/4D ultrazvok 65 €

SLOVENJ GRADEC

Ksenija Kardoš Mohorko, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Medicinsko diagnostični center Ortolab, Stari trg 27, 2380 Slovenj Gradec, 040 803 077, narocanje@medicinski-center.si, https://medicinski-center.si/.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 60 € za enoplodno nosečnost, 80 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): 10 €

Dodatke storitve: pošiljanje slik na vaš telefon: brezplačno

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 45 €
  • Morfologija ploda 70 €
  • Dolžina materničnega vratu 40 €
  • Kontrola rasti 60 €
  • 3D/4D ultrazvok 90 €
  • NIPT test: basic 350 €, standard/twins: 390 eur, plus: 590 €
  • Harmony®: classic (trisomy 21/18/13) 350 €, expert (trisomy 21/18/13 + XY analysis) 390 €, plus (trisomy 21/18/13 + XY analysis + microdeletion syndrome) 450 €
  • BioCube®: optimum (Harmony Classic + Bio Save pre-order) 250 €, premium (Harmony Expert + Bio Save pre-order) 290 €, gold (Harmony Plus + Bio Save pre-order) 350 €
  • Qualified™ 360° (all chromosomes & microdeletions/duplications) 690 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja:

  • Bris na streptokok B: 30 €
  • Vstavitev materničnega vložka ob pregledu (bakreni vložek): 45 €
  • Vstavitev materničnega vložka ob pregledu (Mirena): 160 €
  • HPV test: 75 €
  • Ginekološki pregled z odvzemom PAP: 65 €
  • Posvet o kontracepciji, poporodni kontracepciji: 30 €
  • Analiza ženskih spolnih hormonov (progesteron, estradiol, testosteron): 80 €

MARIBOR

Sašo Stojkoski, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Medicinsko alternativni center Sanus Statera, Ulica Roberta Kukovca 15, 2000 Maribor, 02 300 04 50, info@sanus-statera.com, www.sanus-statera.com. Delovni čas in čas naročanja med 8. in 19. uro.

  • 80 € za enoplodno nosečnost
  • 110 € za dvo- ali večplodno nosečnost

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 45 €
  • Morfologija ploda 65 €
  • Dolžina materničnega vratu 40 €
  • Kontrola rasti 45 €
  • 3D/4D ultrazvok 60 €
  • NIPT test 350 €
Ivan Žebeljan, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Ginekološka ordinacija Ginekomed forum, Cankarjeva ulica 6 d, 2000 Maribor, 041 722 878, narocanje.ultrazvok.drzebeljan@gmail.com, https://www.ivanzebeljan.si/.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 

  • 80 € za enoplodno nosečnost, 100 € (če je dodatno opravljen tudi 3D 4D UZ)
  • 100 € za dvo- ali večplodno nosečnost, 120 € (če je dodatno opravljen tudi 3D 4D UZ)
  • Pri storitvi nuhalne svetline brezplačno izmerijo pretočnost v materničnih arterijah in v primeru opravljenega dvojnega hormonskega testa brezplačno opravijo izračun tveganja za nastanek preeklampsije ter svetujejo glede potrebe po preventivnem jemanju aspirina
  • Pri pregledu nuhalne svetline nosečnice prejmejo brezplačno digitalno kopijo pregleda (filme in slike) na mail takoj po pregledu

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča:

  • Potrditev nosečnosti 40 €
  • Morfologija ploda 90 €, doplačilo 10 € za digitalno kopijo pregleda (filme in slike), ki ga nosečnice prejmejo na mail takoj po pregledu
  • Morfologija ploda s 3D 4D UZ 110 €, vključuje tudi digitalno kopijo pregleda (filme in slike), ki ga prejmejo na mail takoj po pregledu
  • Dolžina materničnega vratu 20 €
  • Kontrola rasti 60 € (pregled vsebuje tudi meritve pretokov v vseh pomembnejših maternalnih in plodovih žilah: maternične arterije, popkovnična arterija, srednja možganska arterija, venozni duktus),
  • 3D/4D ultrazvok 70 €, doplačilo 10 € za digitalno kopijo pregleda (filme in slike), ki ga nosečnice prejmejo na mail takoj po pregledu
  • NIPT test (NIFTY basic 350 €, NIFTY standard 390 € in NIFTY plus 590 €)
  • Ginekološki ultrazvok 45 €
  • Ginekološki ultrazvok z obsežnejšim posvetom 60 €

MURSKA SOBOTA

dr. Simona Čopi, specialistka ginekologije in porodništva
Gemini, zasebna ginekološka specialistična ambulanta za ginekologijo, perinatologijo in UZ diagnostiko, Puconci 251, Puconci, 08 205 07 90, gemini.ambulanta@siol.net (naročanje vsak dan v rednem delovnem času).

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 60 € (80 € dvojčki)

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): CD s slikami 12 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Dvojni hormonski test za nosečnice do 35 leta in po 37 letu 45 €
  • 3D/4D UZ (v ceno vštet CD s posnetki) 90 €
  • Četverni hormonski test (ČHT) po 16 tednu nosečnosti 75 €
  • Ultrazvočna kontrola rasti ploda, lege, teže (okrog 30 tedna) 60 €
  • Morfologija ploda med 20 in 22 tednom 80 €
  • UZ v zgodnji nosečnosti do 10 tedna 35 €
  • Bris na Streptococcus agalactiae v nosečnosti 12 € (v ceno niso všteti stroški laboratorija)
  • NIPT test (neinvazivno predrojstveno testiranje za odkrivanje kromosomskih trisomij) paketi od 390 € do 590 €
  • Qualifiede test 690 €
  • CTG ploda 15 €
  • Meritev dolžine materničnega vratu 35 €
  • Prvo svetovanje/prvi pregled v nosečnosti 40 €
  • Kontrolni pregled nosečnice 24 €
  • Poporodni pregled 35 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja:

Nosečnicam med 35 in 37 letom pripada nuhalna svetlina in dvojni hormonski test na napotnico, katero izda izbrani ginekolog. Nosečnice po 37. letu starosti pripada s strani zavarovalnice invazivna metoda oziroma kariotipizacija (biopsija horionskih resic ali amniocinteza) in genetski posvet.

NOVO MESTO

Marijana Klarič Kamin, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Zdravstveni dom Novo mesto, Kandijska cesta 4, Novo mesto, 07 39 16 800, 07 39 16 809 (DMS: Polonca Abunar, Valentina Vajović), marijana.klaric-kamin@zd-nm.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (ne glede na število plodov): 

  • Nuhalna svetlina 70 €
  • Dvojni hormonski test 50 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja: samoplačniški UZ dojk: Veronika Testen, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, 07 39 16 808 ali 07 39 16 807, samopl.uz.dojk@zd-nm.si.

KRŠKO

Aljoša Preskar, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Ginekološka ambulanta Preskar (prostori zdravstvenega doma ) Cesta krških žrtev 132 c in na lokaciji Cesta krških žrtev 112, 8270 Krško, 07 488 02 43, aljosa@preskar.com, http://www.preskar.com/ginekoloska/.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 € za enojčka, 100 € za dvoplodno nosečnost

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Dvojni hormonski test 50 €
  • Potrditev nosečnosti 50 €
  • Morfologija ploda 80 €, všteta dolžina materničnega vratu
  • Kontrola rasti 50 €
  • 3D/4D UZ 80 €
  • Nifty basic z NS 390 €
  • Nifty standard z NS 440 €
  • Nifty plus z NS 640 €
  • Klinični pregled dojk in UZ dojk 50 €

Posebnosti, ki jih center še ponuja: Spe vivimus d. o. o, katerega del je PE Ginekološka ambulanta Preskar, ponuja uporabnikom tudi specialistične okulistične storitve (na napotnico in samoplačniške) za otroke in odrasle. Nudijo široko paleto očal na naročilnico in z doplačili.

ČRNOMELJ

Bojan Grulović, dr. med., specialist ginekologije in porodništva
Ginekološka ordinacija (Zdravstveni dom Črnomelj), Delavska pot 4, 8340 Črnomelj, 07 356 79 20, 07 356 79 21, ginekologija.grulovic@gmail.com, www.ginekoloska-ordinacija.si/.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 € za enoplodno nosečnost, 100 € za dvo- ali večplodno nosečnost, DHT 50€

Dodatne storitve (doplačilo za CD posnetke pregleda): doplačilo za nalaganje slik in videov na USB (ki ga prinesejo s seboj) 10 €

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti uz 40 €
  • Morfologija ploda 70 €
  • 3D/4D ultrazvok 80 €
  • NIPT test 350/390/590 €

BREŽICE

Biserka Frković Knezić, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Splošna bolnišnica Brežice, Černelčeva cesta 15, 8250 Brežice, 07 46 68 144, ginekologija.narocanje@sb-brezice.si.

Cena pregleda zgodnjega razvoja ploda in nuhalne svetline s svetovanjem in določitev tveganja (za enega otroka ali za dvojčke): 70 € za enoplodno nosečnost

Dodatni testi ali preiskave, ki jih center omogoča in cena:

  • Potrditev nosečnosti 40
  • Morfologija ploda 60 €  
  • Dolžina materničnega vratu 30
  • Kontrola rasti 40
  • 3D/4D ultrazvok 90
  • NIPT test max. 590€

*Vsi izvajalci nuhalne svetline nam niso posredovali novih podatkov.

Viri: http://nuhalnasvetlina.com

Te je strah poroda? Najboljši odgovor je priprava.

Po njenih besedah je še bolj kot fizična (priporoča se, da je zdrava nosečnica aktivna vsaj pol ure do eno uro na dan) pomembna psihična priprava. Na porod se lahko začnete  pripravljati že pred samo nosečnostjo oz. takoj, ko je ta v načrtu. Kako? »Joga, meditacija, vizualizacija, pozitivne misli … to je vse, kar vas lahko zelo dobro pripravi na porod. Pa seveda zavedanje, da se lahko nanj pripravite le ve same in nihče drug,« poudarja Farkaševa.

Prebirajte zgolj preverjene informacije

Mislite pozitivno in ne dovolite, da strah prevzame nadzor nad vašim telesom. Odlična obramba pred strahom je tudi informiranost. Vzemite si čas in preberite informacije o porodu – pa ne tiste s forumov, ampak zgolj iz preverjenih virov. »Vse, kar slišite od prijateljev, znancev, mam in drugih laikov dajte na rešeto in zase uporabite le tisto, kar ustreza vam. Vsak zase ve, kaj je tisto, kar si želi, zato v tem hitrem tempu ne preslišite svojega notranjega glasu. Morebitne težave sprejmite kot izzive in vedno imejte v mislih dobrobit svojega otroka,« vsem nosečnicam še polaga na srce izkušena babica iz postojnske porodnišnice.

Babice so po njenih besedah zelo vesele porodnih načrtov, saj je tudi ta neke vrste priprava na porod. A le, v kolikor gre za lastne želje in ne kopiran porodni načrt s spleta.

Porodna soba – zdaj gre zares

Ko si enkrat v porodni sobi, gre zares. Takrat zelo pomembno vlogo poleg zdravstvenega osebja igra spremljevalec ali spremljevalka pri porodu. Ta nosečnico skupaj z babico spodbuja, bodri in z njo izvaja dihalne vaje. Kot pravi babica Polona, je zelo priporočljivo, da ženska vadi dihanje že prej, prav tako se že med nosečnostjo (pa tudi sicer) priporoča vadba mišic medeničnega dna, saj nosečnost in porod predstavljata veliko breme za to skupino mišic.

Vloga babice pri porodu je izredno odgovorna, saj če gre porod gladko, vodi celoten porod, brez prisotnosti zdravnika. Kako pomiri in spodbudi porodnice, ki se nemalokrat znajdejo na točki, ko se jim zdi, da ne zmorejo več? »Ves čas delujem zelo umirjeno in spodbujam bodoče mamice. Odkrito jim povem, da če bo prišlo do situacije, ki bo zahtevala hitro ukrepanje, bomo ustrezno odreagirali, zato njej ni treba skrbeti za to. Na nas je odgovornost, da poskrbimo zanjo, njena odgovornost pa je, da spravi otroka na svet. Včasih jih moramo tudi postaviti pred dejstvo, da zdaj morajo speljati do konca in roditi otroka, ker poti nazaj ni,« v smehu doda.

Rojstvo je čudež, ki je dan le ženskam. Pripravi se nanj, da boš mirnejša in ne pozabi: porod ti da najlepše darilo – novo življenje, s katerim zares spoznaš, kaj je brezpogojna ljubezen. Zmogla boš!

 

 

Oglasno sporočilo

Ideje za opremljanje malčkove sobice

Poigrajte se s pikami ali poskusite bolj klasično pastelno estetiko. Odmaknite od bledo rožnate in otroško modre barve. Končni izdelek naj bo funkcionalna soba, ki bo vašemu otroku všeč tako zdaj kot v prihodnjih letih, ali pa jo lahko hitro prilagodite z šik rešitvami.

Premišljena izbira teme

Otroci si res lahko hitro premislijo, a včasih skrbno izbrana tema ostane z otrokom do zgodnjih najstniških let. Takšna tema je na primer džungla ali ozadje deževnega gozda, za katerega pobarvate steno v zeleni osnovni barvi, nato narišite preprosto drevesno črto na tretjini poti navzdol. Pobarvajte steno pod njo v svojo naslednjo barvo. Ponovite še dvakrat, pomaknite drevo nižje in uporabite temnejšo barvo. Navtična tema, če živite na obalnem območju, deluje tako za mlajše otroke kot za starejše, s pridihi, kot so uokvirjene zastavice, slike jadrnic, ki visjo na steni kot umetnina. Za mlajšega otroka, poskusite z odpeljivimi nalepkami gozdov in vil.

Dodajte slikovne elemente

Uokvirjene plakate s stripovsko umetnostjo ali ikonami iz resničnega lahko enostavno zamenjate. Ustvarite galerijsko steno, od starinskih ilustracij otroških knjig do družinskih fotografij. Lahko pa izberite vaše najljubše kose umetnin vašega otroka, jih uokvirite in obesite. Ko otrok raste, bo enostavno zamenjati slike v okvirih.

Dekorativni elementi na vrvici so popoln način, da otroški sobi dodate zabaven pridih. Igrivi elementi so izdelani iz različnih tkanin in vzorcev (od trikotnikov, do zvezdic, krogov in tudi ladijc, rožic, metuljev in dinozavrov), ki ustrezajo vsaki priložnosti. Svojega otroka vključite v proces izdelave.

Nikoli ne bo preveč rešitev za shranjevanje

Za igrače lahko uporabite akrilne zabojnike ali kovčke, nameščene ob vznožju postelje. Igrače lahko postanejo del dekorja s svojimi svetlimi barvami in zabavnimi oblikami, čiščenje oz. zlaganje v zaboje je zabavna igra za otroke.

Za organizacijo oblačil ali igrač ne potrebujete dragih zabojev za shranjevanje. Lahko uporabite platnene torbe, ki jih prekrijte z barvo za tkanine ali črkami za sitotisk, da jih prilagodite in izpišite s torbami besedo “igrače”. Nato pritrdite nekaj kavljev na spodnjo stran okenske police in z njih obesite napolnjene torbe.

Ustvarite zanimivo shranjevalno rešitev za neskončno pripomočkov in igrač vašega otroka z nekaj majhnimi pisanimi vedri, pritrjenimi na steno. Kot nalašč za svinčnike in barvne materiale nad mizo.

Pomagajte malčku, da se sam obleče vsako jutro, tako da označite predale in košare za vsak dan v tednu. Na začetku tedna v vsak predal zložite oblačila in tako bo imel pri roki vse, da se sam pripravi na odhod v vrtec.

Vnesite več barv in topline s preprogo

Če postavite preprogo ob posteljo, bo vaš otrok imel prostor, da se raztegne in se igra z igračami, družabnimi igrami in ima mehko podlago za risanje in barvanje. Manjše preproge so boljša izbira kot preproge od stene do stene, saj jih je mogoče enostavno odstraniti in očistiti. Uporabite dvostranski lepilni trak, da bo preproga na mestu. Uskladite preprogo z drugimi elementi v prostoru, ali pa zberete preprogo z zabavnimi elementi in risanimi liki.

Kreativne stene

Kupite lahko magnetne barve in barve za steno za suho brisanje, ki vašim otrokom dajejo svobodo, da jo vsak dan preurejajo glede na njihovo razpoloženje, rišejo pike, črte, ali se na veliki površini učijo risanja prvih umetnin, in kasneje črk in številk. Odlična možnost je tapeta, ki se odlepi in jo lahko enostavno namestite ter zamenjate sami.

Uporabite lahko najljubši filmski lik vašega otroka ali izberite preprosto šablono sončkov, zvezd in lune, ladijc, dinozavrov, cvetlic. Uporabite različne barve, ki bodo vzbudile malčkovo zanimanje. Ko se okus vašega malčka spremeni, pa jih lahko prebarvate in uporabite nove šablone. Ustvarite lahko geometrijsko stensko poslikavo, tako da izberite dve ali tri ujemajoče se barve, uporabite vodno tehtnico in lepilni trak, ter steno razdelite na polovico ali tretjine in jih poslikajte.

Ustvarite različne kotičke

Stena polna knjig je lahko odličen način za spodbujanje branja. Ni nujno, da štrlijo iz stene velike police, namestite lahko le nekaj centimetrov debelo polico, na katero razstavite trenutno najbolj priljubljene knjigice, tako da je barvita naslovnica obrnjena navzven. To omogoča enostaven dostop in opomnik na branje pred spanjem. Ostale knjižice pa so pospravljene v omarici.

Kotiček za igro opremite s poličkami ali odprtimi “hišicami” v katerih lahko razstavite malčkove najljubše igrače. Ustvarite malčku “skrivališče”. Namesto da bi iz omare vsakič potegnili odeje in rjuhe, ko si vaši malčki zaželijo poseben prostor, mu ustvarjanje kotičke, ki mu bo ves čas na voljo.

Vsi se moramo občasno umakniti. V prostor umestite tudi kotiček za crkljanje. Ker boste veliko časa preživeli v otroški sobici – se igrali, brali ali celo počivali z malčkom – si naredite prostor, ki je primeren tudi za odrasle. Ustvarite udoben kotiček s sedežem ob oknu ali se odločite za udoben naslanjač v kotu sobe. Večnamenskost omogoča, da prostor služi kot vse, kar potrebujete v danem trenutku, tako da ne boste vlekli stolov iz jedilnice ali sedeli na tleh, ko boste tam preživeli čas.

Učenje zapenjanja in zavezovanja čevljev

Učenje zapenjanja čevljev in zavezovanja vezalk začnite z zapenjanjem obutve na ježka, zaponko ali zadrgo, ko bo otrok to usvojil bo postal samozavestnejši. Spretnost zapenjanja in zavezovanja čevljev ga naučite, ko jih nima obutih. Nato čevlje zasukajte, da bodo s peto obrnjeni proti njemu.

Obilica vaje

Otroci so se v preteklosti učili zavezati čevlje zelo zgodaj, danes pa ob drugih možnostih zapenjanja obutve, se je razvoj te spretnosti zamaknil. Večinoma se otroci naučijo zavezati čevlje z vezalkami po 4. letu starosti, do takrat pa imajo obutev na ježke, zadrge ali zaponke, tudi za starše in vzgojitelje je lažje, če je otrok obut v čevlje z vezalkami, šele ko jih zna zavezati.

Otroci potrebujejo priložnost za veliko vaje pri učenju nove veščine. Vadite zavezovanje občasno čez dan, vsekakor ni priložnost za učenje, ko se vam in vašemu otroku mudi (npr. zjutraj med pripravo na odhod v vrtec). Izbira sproščenega časa vaje, bo vašemu otroka odvzela stres, da bi hitel skozi nalogo, in mu omogočila, da se osredotoči na zavezovanje.

Prvi korak učenja

Pri učenju zavezovanja čevljev je prvi korak, da otrok loči levo in desno stopalo. Otroka lahko razločevanja učite že prej, tako da mu v notranjosti čevlja napišete črki L in D, da se nauči, da je pri čevljih na zadrgo, zadrga na notranji strani, da je pri čevljih z zaponko, zaponka na zunanji strani in ne na sredini oz. notranji strani, ali da se čevelj z ježki primete za pasova in mu pokažete, da se stikajo z gornjo stranjo oz. notranjo in je tako par postavljen pravilno.

Čevelj postavite na podstavek. S konico naj bodo obrnjeni proti vam, s peto pa proti otroku. Premaknite desni čevelj naprej, dvignite pašček in ga zapnite, tako da bo otrok videl, da se morajo prekrivati, da »ježek« drži. Deni čevelj vrnite na svoje mesto in vzemite še levega in postopek ponovite. Nato naj malček poskusi še sam.

Ideje za učenje zavezovanja vezalk

Izberite mehke in široke ravne vezalke, ki jih otrok enostavno drži. Z markerjem ali svečnikom označite, kje naj otrok drži vezalke. Pri učenju stojte za otrokom in mu zavezovanje pokažite iz njegove perspektive.

Metoda »zajčjih ušes« je eden od načinov zavezovanja vezalk. Ob učenju zavezovanja pa prepevajte pesmico: »Naredi zajčku ušesa, teče naj okrog drevesa! Ko se v luknjo skrije, brž se uhlje mu navije.« (Natalija Rus)

Za učenje zavezovanja vezalk lahko malčku pripravite model, na katerem lahko vadi. Model, na katerem je narisan čevelj in spodaj oz. na začetku čevlja speljani vezalki, otrok lahko model položi na mizo in vadi zavezovanje. Lahko pa čevelj izrežete iz kartona, naredite luknjice skozi katere bodo speljane vezalke in na spodnjem delu pritrdite vezalke.

Za večji kontrast uporabite svetle ali še bolje dvobarvne vezalke. Otroku pokažite različne gibe vsake barve oz. vezalke. Ko se otroci prvič učijo zavezovati vezalke, se lahko tako naučijo zaporedja in motoričnih gibov zavezovanja čevljev.

Malček, ki ga ni strah zobozdravnika

Ob izrasti prvega mlečnega zobka je tudi pravi čas za prvi obisk zobozdravnika. Otrok naj zobozdravnika večkrat obišče, še preden se pojavijo kakršnekoli težave. Namen zgodnjih obiskov je, da se otrok počasi privadi na delo v ustih, spozna osebje, okolje in aparature. Zobozdravniški pregledi so tako lahko namenjeni ocenjevanju tveganja za nastanek zobnega kariesa, priporočilom, spremljanju razvoja čeljusti in zob ter preventivnim storitvam, ki so za otroka popolnoma neboleče.

Otrok, ki se veseli obiska

Malčku preberite kakšno zgodbico o zobozdravniku, mu opišite ambulanto in delo zobozdravnika. Starši lahko otroku sami v igri z žličko odmaknete lice, pogledate z lučko v usta in preštejete zobke. Tako si bo otrok lažje predstavljal, kaj ga čaka pri zobozdravniku.

Otroku predstavite obisk pri zobozdravniku v pozitivni luči, nekaj, kar je del  življenja, kar sodi k redni skrbi za ustno zdravje in zobozdravnik je tisti, ki pri tem pomaga. Pred obiskom zobozdravnika ga ne strašite v smislu, če ne bo otrok odprl ust, bo zobozdravnica huda. To že vnaprej ustvarja v otroku negativne občutke in odklonilen odnos. Na to opozorite tudi odrasle, ki so v redni dnevni interakciji z otrokom (stari starši, varuška, vzgojitelji, tete in strici).

Izogibajte se stavkom tipa “Saj ne bo bolelo, ničesar ne boš čutil!”, saj otroci potem obisk zobozdravnika avtomatsko povežejo z bolečino, v pričakovanju nečesa groznega. Morda bo potreben poseg, ki bo lahko nekoliko neprijeten. Če se otroku obljublja, da ne bo nič bolelo in da ne bo ničesar čutil, čeprav obstaja možnost, da bo, se otroka zavaja in s tem uničuje njegovo zaupanje v starše in zdravstveno osebje. Primernejša je odkrita komunikacija v smislu, da se poseg predstavi kot rahlo neprijeten, a nujen, po katerem bo spet vse dobro. Kar pomeni, da je otroka potrebno pripravit v domačem okolju, da sprejme tudi kakšen morda neprijeten občutek, pa to ne pomeni, da je to avtomatično bolečina in nekaj groznega.

Otroku lahko ponudite tudi manjšo nagrado po obisku zobozdravnika. Morda mu bo lažje prestati nekaj kar mu ni všeč, če na koncu sledi nagrada. Tu se kot starši zavedajte, da nagrada sledi le v primeru dobrega sodelovanja otroka in na tak način za v prihodnje pozitivno spodbudite zaželeno vedenje.

Staršev strah pred zobozdravnikom

Starši, ki imate sami strah pred zobozdravniškim posegom, tega pred otrokom nikoli ne pokažite. Prav tako otroku ne razlagajte o svojih morebitnih slabih izkušnjah v zobozdravniških ambulantah. To namreč še povečuje otrokov strah in tesnobo pred samim obiskom.

Zaupajte strokovnemu osebju, ki je v mladinskih zobozdravstvenih ordinacijah izurjeno za delo z otroki. Pustite otroku možnost, da z zobozdravnikom in asistentko naveže stik, vzpostavi zaupanje in tako lažje sledi navodilom. Osebje obvlada različne tehnike za uravnavanje vedenja na način, primeren otrokovi razvojni stopnji. Ena od primernih tehnik je »razloži – pokaži – naredi«, kar pomeni, da se pri vsakem postopku najprej razloži postopek, potem se pokaže na modelu in nato naredi v ustih. Pomembno je, da je otrok s postopki seznanjen. To v precejšnjem deležu zmanjša tesnobo. Obstajajo še druge tehnike, kot so distrakcija, pozitivni dražljaji in opazovanje otroka podobne starosti, ki dobro sodeluje.

Prvi obisk & redni obiski

Ob prvih obiskih otrok predvsem za spoznavanje otroka z osebjem, z zobozdravstvenimi aparaturami, z delom v ustih, in je na prvih obiskih zaželeno namenjen predvsem preventivnim storitvam (ščetkanju). Vendar je odvisno tudi od otrokovega ustnega zdravja, potreb po zdravljenju in sodelovanja.

Pri nekaterih otrocih je potrebno več obiskov namenjenih pripravi na sodelovanje pri delu v ustih, pri drugih manj. Starši naj bi se v celoten proces vključili le po presoji zobozdravstvenega osebja, drugače pa je zaželeno, da otroka čimbolj spodbujajo k samostojnemu sodelovanju in komunikaciji z zobozdravnikom. Tako otrok tudi veliko lažje sledi navodilom zobozdravnika pri delu, jih upošteva in skupaj lahko hitreje gradita medsebojno zaupanje.

Skrb za otrokove zobe je predvsem starševska odgovornost. Če je dobro poskrbljeno za preventivo, je lahko otroku prihranjenih veliko neprijetnih obiskov pri zobozdravniku. Starši ste tisti, ki lahko v največji mogoči meri poskrbite, da se prave potrebe po zdravljenju sploh ne bi pojavile. Z navajanjem otroka na redno umivanje zob, redne obiske zobozdravnika in zdravo prehranjevanje (izogibanje sladkarijam, predvsem sladkim gaziranim pijačam, hrani, ki vsebuje ogromno skritih sladkorjev) mu dajete starši veliko popotnico za nadaljnje življenje.

Ob rednih obiskih zobozdravnika se tudi odkrije morebitne začetne kariozne lezije že zgodaj v njihovem razvoju. Tako se jih lažje ustavi in prepreči kasnejše obsežnejše odstranjevanje kariesa, ki je za otroka tudi precej bolj naporno.

Čiščenje zobkov

Umivanje zobkov naj bo otroku zanimiv in zabaven obred. Vpeljite v obred pesmice ali pravljice, ko se le ta zaključi, ve, da je konec obreda oz. čiščenja zobkov. Majhen malček lahko leži na hrbtu, ko zraste ga držite v naročju, glavo pa naj nasloni na vašo roko. Z eno roko mu odpirate ustnice ali lice, z drugo pa zobe ščetkate. Očistite zgornji in spodnji lok ter vse zobne ploskve. Krtačko postavite na mejo med dlesnijo in zobkom, pod kotom 45⁰, in nato rahlo potegnete navzdol ali ščetkate z rahlimi krožnimi gibi. Pri starejših otrocih intenzivnost ščetkanja postopoma povečajte na 2 minuti.

Najpogostejši vzroki za alergije pri otrocih

Najpogostejši prehrambeni alergeni v otroški dobi so: kravje mleko, jajce, arašidi in drevesni oreščki. Redkejši so še pšenica oz. gluten, ribe, morski sadeži in semena (npr. sezam, bučna semena). Alergija na sojo je pri nas zelo redka.

Simptomi alergijske reakcije

Simptomi in znaki takojšnje alergijske reakcije se pokažejo zelo hitro, večkrat še v času uživanja obroka oz. kmalu po tem (npr. v 30–60 minutah po obroku). Tipični znaki so:  srbečica v ustih/žrelu, srbečica kože, izpuščaj v obliki koprivnice, otekanje (npr. ustnice, uhlji), slabost oz. bolečine v trebuhu, bruhanje, hripavost, težko dihanje (piskanje vpljučih), umirjenost (pri manjših otrocih), hipotenzija in anafilaktični šok (slednje pri otrocih na srečo zelo redko). Pri blagih težavah naj se otroku da antihistaminik za lajšanje težav (npr. srbečica, izpuščaji).

Ukrepanje ob težji alergijski reakciji

Ob prvih znakih težje reakcije (kakršnikoli simptomi s strani dihal oz. kardiovaskularnega sistema) je treba takoj obiskati najbližjega zdravnika (najbolje je čimprej poklicati reševalce). Otroci, ki so imeli v preteklosti težje alergijske reakcije imajo predpisan avtoinjektor adrenalina, ki ga nosijo vedno s seboj. V primeru znakov težje reakcije se takoj aplicira adrenalin in pokliče 112 (povejte, da gre za anafilaksijo). To storite tako, da odstranite varnostni pokrovček na sprožilcu. Avtoinjektor zabodete pod pravim kotom na zunanji del stegna in držite 5–10 sekund, da se vbrizga celotna količina. Mesto uboda masirajte 10 sekund. Pazite na pravilno shranjevanje avtoinjektorja (na suhem mestu, ne na vročini) in na rok uporabe; pred iztekom ga zamenjajte, če tekočina v avtoinjektorju ni več bistra in brezbarvna (rjavkasta, rožnata, vsebuje oborino oz. trde delce).

Pogoste so alergije na t. i. okoljske (inhalacijske) alergene

Gre za alergijo na pršico hišnega prahu, cvetni prah, živalsko dlako, redkeje plesni. Tovrstne alergije se izražajo s simptomi s strani oči (srbeče oči, rdeče oči, voden izcedek), nosu (srbečica, kihanje, izcedek, zamašen nos) oz. pljuč (kašelj, težko dihanje – »napad« asme), lahko tudi hripavost oz. znaki laringitisa. Kadar je sprožilec težav pelod (dreves, trav, plevelov) govorimo o t. i. senenem nahodu. Težave lajšamo z zdravili, kot so antihistaminiki, antialergijske kapljice za oči, protivnetna razpršila za nos. Ob večjih težavah pride v poštev tudi t. i. specifična imunoterapija v obliki podkožnih injekcij oz. posebnih kapljic ali tabletk za pod jezik. Imunoterapijo izvajajo specialisti alergologi in traja praviloma 3 leta.

Atopijski dermatitis pri otrocih

Pri razvoju bolezni igrajo pomembno vlogo dedni faktorji, ki privedejo do motene barierne in obrambne funkcije kože. Posledica je bolj »propustna« in občutljiva koža, kar se kaže z zelo suho, srbečo kožo v kateri prihaja do občasnega pojava vnetja (ekcema). T. i. poslabšanja dermatitisa so sprožena z različnimi dejavniki – okužba, suh zrak (pozimi), praskanje, razrast bakterij, čustven stres, stik z iritanti (npr. kemikalije v milih, »trda« voda), lahko tudi alergeni (pršica, pelodi, hrana). Večkrat sprožilec za poslabšanje ni jasen.

Ustvarite pozitivno okolje hranjenja

Vzpostavite pozitivno okolje hranjenja, brez siljenja. V mislih imejte tudi subtilne in reakcijske oz. nezavedne načine, s katerim bi lahko pritiskali na otroka. Čeprav lahko pristop traja nekaj tednov, bodo napredek in rezultati dolgotrajnejši. Pogosto lahko stresna občutja staršev pri uvajanju hrane in dobronamerni nasveti vodijo do izbirčnih jedcev. Zastavite usvajanje prehranjevalnih navad bolj strukturirano in premagajte izbirčno prehranjevanje.

7 pristopov do pozitivnega hranjenja

  1. Otroka ne izsiljujte oz. silite

  • Otroku ne potiskajte hrane v usta ali ga za kazen zadržujte pri mizi.
  • Otroku dovolite, da zapusti mizo, čeprav obrok ni zaključen ali krožnik ni prazen.
  • Ne silite ga, da poskusi za vsako ceno ugrizniti (narediti vsaj en grižljaj).
  1. Izognite se podkupovanju z nagradami

  • »Pojej brokoli in dobil boš sladico.«
  • »Lahko boš gledal risanko, če poješ vso večerjo.«
  • »Če poješ ves korenček, dobiš še dodaten ražnjič.«
  • Zbiranje nagradnih nalepk, kontrolni seznami itd.«
  1. Otroka ne obtožujte

  • »Pojej, kuhala sem celo popoldne, ker si rekel, da boš to jedel.«
  • »Poglej, koliko hrane ostaja zaradi tebe. «
  • »Očka želi, da poskusiš.«
  1. Prodajni triki

Otroku predstavljate prednosti hrane in/ali okusov:

  • »Korenje ti daje moč za rast ali vid. Poskusi le enega, da boš dobro videl.«
  • »Probaj še ti enega, to je najboljši stročji fižol, kar sem jih jedel.«
  1. Prošnja

  • »Prosim, samo enkrat ugrizni!«
  • »Kaj naj naredim, da boš jedel? Povej kaj, ti bom skuhala.”
  1. Pohvala

  • Otroka občasno pohvalite, nekateri se nanjo odzovejo primerno, a jo uporabite preudarno, zmerno in ko je zaslužena.
  • Izogibajte se izrazitim pohvalam, poskakovanju, poplesavanju.
  • Ne uporabljajte taktike, povezane z vršenjem pritiska: »Danes mi je bilo pa zelo všeč, kako si jedel piščanca, lahko ga poješ še več?«
  1. Utišajte in odstranite motilce pri obrokih 

  • TV in drugi zasloni,
  • knjižice,
  • igrače/igre,
  • nastop staršev (tj. ploskanje, petje itd.).
  • Pred obroki lahko preizkusite vpeljati aktivnosti za umirjanje.

Ideje za male izbirčne jedce  

Izbirčne jedce priučite osredotočenosti na hrano oz. obrok z učenjem uživanja v prehranjevanju ter zabavnimi pristopi (vključevanje v pripravo hrane, z barvami in oblikami). Malčki obožujejo hrano narezano v preproste oblike, na nabodalih, v obliki kanapejev, narezana na kocke ali trakce, ravna, jo oblikujete v zanimive postavitve na krožniku. Pri »oblikovanju hrane« uporabite silikonske modele za mafine ali za ocvrta jajčka, rezalnike za piškote, spiralnike zelenjave oz. sadja, pekač za waflje.

Dojenčku dovolite, da se s hrano igra, jo nosi k ustom, jo pretipa in zazna strukturo. Tudi preko igre s hrano se uči in krepi zaznavne informacije ter pridobiva senzorne izkušnje. Naj tudi vonja pripravo obroka. Eden izmed staršev ga nosi v naročju, medtem ko drugi pripravlja obrok. Malčki z zanimanjem opazujejo, kako starši položijo nekaj v usta in kakšna je potem vaša reakcija ob okušanju.

Otroka ne preobremenite s prevelikimi porcijami, saj morda ravno zato noče jesti. Malčkov želodec je velikosti njegove pesti. Otrok ob obilici hrane lahko pomisli »To je veliko preveč.«, in se odloči, da bo samo sedel. Ponudite mu manjšo porcijo in mu nato, ko želi, hrano dodajajte. Med pristopom otroka opazujte. Ko otroku postrežete »polen obrok« za njegovo starost in ne želi jesti oz. pojesti vega; mu naslednjič ponudite ¼ količine. Opazujte, kolikokrat bo prosil za »repete«, vsakič mu dajte majhen delež, lahko je to tudi 3 krat, ali pa 6 krat.

Sproščen način grajenja odnosa do hrane zagovarja, da otroka vključite v načrtovanje, pripravo in v oblikovanje krožnika oz. k serviranju hrane. Otroci se tako spoznavajo s hrano v surovi in obdelani obliki, jo v obeh oblikah vonjajo, občutijo in okušajo. S tem pozitivnim načinom se pri otroku oblikuje dodatna motivacija za preizkušanje nove hrane.

Viri: Alisha Grogan, Your kids table Classes, Mealtime Works, Work Shop. Alisha Grogan, Your Kids Table Classes, Table food school,  Work Shop. Jennifer Anderson, From stress to success, 4 Ways To Help Your Child Eat Better Without Losing Your Mind Child.

Izbirčni mali jedci, ki uživajo v hrani

Malčki samostojno hranjenje osvojijo okvirno do 2. leta. Pri učenju hranjenja je v ospredju tudi starševo doživljanje in dojemanje učenja prehranjevanja. Preglasite starševski občutek krivde, da se je otrok premalo najedel, pričakovanj (do sedaj bi že moral jesti brokoli), pomanjkanja časa (je že utrujen, kdo bo še počistil).

Na samostojno hranjenje malčka od 2. leta naprej navajajte z metodami, kot so:

  • postopno opuščate, da ga hranite vi in ga vzpodbujate oz. mu pustite, da se samostojno hrani,
  • vnaprej se pogovorite, kaj bo pojedel,
  • pristop »Malo ti, malo jaz.«, uporabite le v začetku, saj kasneje podaljšuje hranjenje,
  • delujte zaposleno – nekaj prinesete na mizo, nekaj vzamete iz hladilnika, še nekaj postavite na mizo pred njega in ker ni nekoga ki bi ga hranil se bo lotil hranjenja.

Naučite malčka sedenja za mizo

Pri učenju sedenja za mizo med obrokom zagotovite otrokom primerno podporo, da bodo svojo pozornost enostavnejše usmeril v prehranjevanje. Obrok naj traja okoli 30 minut. Naučite pa jih sedeti za mizo tudi starosti primerno, za 1,5 letnika, ki se veliko giblje, je to lahko že 5 minut, med 1 in 3 letom pa 12 minut.

Otroku za mizo priskrbite udoben položaj z/s:

  • oporo za stopala pri sedenju,
  • možnost, da podlahti nasloni na mizo,
  • stolom z nastavljivo sedalno površino,
  • varovalom proti padcem,
  • sedenjem v kotu 90⁰ (stopala, kolena, medenica).

Otroci še niso navajeni sedenja za mizo in zato včasih tudi ne želijo sedeti za mizo. V teh primerih z malčkom posedite za mizo brez hrane in se družite ob različnih aktivnostih (risanje, oblikovanje plastelina, igranje z igračkami, pomoč pri peki). Vzbudili boste, da bo otroku sedenje za mizo predstavljajo povezavo s prijetnim druženjem, kar bo prispevalo k lažjemu sedenju za mizo pri hranjenju.

Vzpostavitev navade hranjenja

Učite ga pozitivnega pogleda in odnosa do hrane, o njej se pogovarjajte le pozitivno. Tudi o sami pripravi govorite pozitivno in posameznim živilom ne podajate lastnih oznak oz. dojemanj s »tega ne maram.« Otrok bo zaznal vaš odnos do hrane. Torej o hrani ne govorite, da smrdi, da je čudna, groba, ampak da ima nov ali drugačen vonj, okus, teksturo. Otroku predstavite »pravilo«, da je hrano treba poskusiti večkrat, preden lahko prepoznaš, ali ti je všeč ali ne.

Vzpostavite pozitivno rutino med hranjenjem:

  • Ugasnite in odstranite moteče dejavnike (zasloni, igrače, nered na mizi – časopis, pošta).
  • Posameznemu obroku namenite med 20–30 minut.
  • 4–6 obrokov na dan, med obroki pa le voda ali nesladkan čaj.
  • Ohranjajte okolje brez pritiska na otroka (da zaključi z jedjo, poje zelenjavo). Ste sproščeni in ljubeznivi.
  • Na učenje navad hranjenja glejte dolgoročno. Raznolikost hranjenja se bo razvila sčasoma, zato ne pričakujte takojšnjega sprejema vseh vrst hrane.
  • Sprejmite, da otrok ob vsakem obroku ne bo zaužil vse hrane in da bo naredil nered.
  • Sistematično in starosti primerno uvajajte nova živila.
  • Spodbujajte, da se otrok hrani sam, se hrane dotika in jo raziskuje. Postrezite ustrezne velikosti porcij. Otrokov želodec je velikosti njegove pesti.
  • Ne kuhajte otroku po metodi »a la cart«, torej popolnoma po želji otroka. Ampak mu ponudite novo hrano in okuse. Pri vsakem obroku  pa mu ponudite eno prednostno hrano ali jed, za katero že veste, da jo ima rad.
  • Razmislite o objavi tedenskega jedilnika, k načrtovanju pa povabite vse člane družine.

Urnik hranjenja

Vzpostavite urnik hranjenja, kot ga imajo v vrtcu. Otroci, ki imajo hrano neprenehno na dosegu roke, lahko preprosto niso lačni za večerjo. Z uvedenim urnikom se bo redko zgodilo, da bi bil otrok ob neustreznem času lačen (ob kopanju, počitku, uspavanju) ali sit (ob obroku). Odstopanja naj bodo redka. Malček naj se z vzpostavljeno strukturo obrokov nauči obrok pričakovati, to pa ustvarja pozitivno okolje za hranjenje, brez pritiskov med obroki.

  • Urnik naj vsebuje dnevno 5 obrokov, z razmakom 2,5–3 ure.
  • Med obroki otroku niso na voljo prigrizki, ampak le tekočina, voda ali nesladkan čaj.
  • Načrtujete, kaj bo otrok jedel. Poskrbite, da je prisotno vsaj eno živilo, za katerega veste, da ga otrok je (vsaj v 50 %). Otroka ne sprašujte za mnenje, kaj želi jesti. Hrano, ki je njemu najljubša, postrežete vsem.
  • Mnogi otroci na marajo, da se živila dotikajo/prepletajo, zato uporabite krožnike z razdelilno površino.
  • Vzpostavite pravila bontona pri mizi: »Hrana ostane na mizi.«, »Obrok zaužijemo za mizo.«, »Vprašaj, preden odideš od mize.«.
  • Obroke rotirajte ter načrt jedilnika izdelajte vnaprej.
  • Vsaj enkrat dnevno postrezite obrok v družinskem slogu, za skupno mizo. Tudi sami jejte hkrati enak obrok.

Otroci se naučijo jesti raznoliko, če se uravnotežen družinski jedilnik ne vrti okoli izbirčnega ali najmlajšega člana družine. Živila v jedilniku naj se pogosto ponavljajo, ne ponudite novega živila le enkrat ali dvakrat in potem obupajte, otrok za sprejem nove hrane potrebuje tudi več kot 15 ponudb. Pripravite si seznam živil, ki jih otrok zaužije v vsaj 50 % in seznam še ne vključene hrane, na katero bi se osredotočili pri uvajanju. Na teden ali dna izberite do tri živila, ki jih želite dodati družinskemu jedilniku. Pri privajanju na novo hrano zadostuje že čajna žlička novega živila. Na splošno velja 1 žlica za vsako leto starosti za vsako skupino živil (npr. 3 leta: 3 žlice mletega mesa, 3 žlice rezancev, 3 žlice zelenjave).

Viri: Alisha Grogan, Your kids table Classes, Mealtime Works, Work Shop. Alisha Grogan, Your Kids Table Classes, Table food school,  Work Shop. Jennifer Anderson, From stress to success, 4 Ways To Help Your Child Eat Better Without Losing Your Mind Child.