Nosečniška jutranja slabost

Nosečniška slabost je delno posledica spremembe hormonskega stanja, vendar naj bi bila bolj pogosta pri ženskah s perfekcionistično usmerjeno osebnostjo.

Nosečniška slabost je en najpogostejših izzivov na začetku nosečnosti. Do občutka slabosti lahko pride kadarkoli med dnevom in ne le zjutraj. Težave s slabostjo ima okoli 75 % žensk od 5. ali 6. tedna. Jutranja slabost navadno izgine ali pa postane hujša ob koncu prvega trimesečja. Zakaj pride do slabosti nisem znano, vendar so strokovnjaki mnenja, da povezava s hormonov HCG – ženske, ki jim je na začetku nosečnosti zelo slabo, imajo pogosto precej zvišano raven nosečniškega hormona HCG v krvi, včasih tudi rahlo povečano delovanje ščitnice. Slabost je za vas in vašega otroka neškodljiva.

• Slabo prehranjevanje pred in po nosečnosti lahko vpliva na stopnjo slabosti vašega počutja.

• Slabost in odpor do določenih živil v nosečnosti je potrebno razumeti kot zaščitni mehanizem telesa pred morebitnim prehranjevanjem s strupenimi živili.

• Zamenjava enega obroka s sadjem, zavira nastajanje slabosti.

• Slabost, izguba apetita, odpor do nekaterih živil ter neprijeten okus na jeziku in v ustih so pogost pojav v nosečnosti.

• S ščetkanjem jezika se znebimo neprijetnega kovinskega okusa na jeziku.

• Prekomerno slabost in bruhanje je treba spremljati, da ne bi prišlo do dehidracije telesa, kar je lahko zelo nevarno tudi za otroka.

• Pomanjkanje vitamina B6 je povezano s slabostjo.

• Nosečniška slabost ni pogosta samo v dopoldanskem času, ampak lahko nastopi skozi celoten dan.

• Nosečniška slabost se največkrat začne pojavljati po petih ali šestih tednih nosečnosti, lahko pa tudi kasneje v prvem trimesečju.

• Prebavni simptomi se v večini izboljšajo ali prenehajo približno v 12.-14. tednih nosečnosti, čeprav jih nekatere ženske občutijo tudi 40 tednov.

• Včasih se začne slabost kasneje v nosečnosti, v teh primerih pa je treba oceniti druge možne dejavnike, ki so lahko vzrok: krvni tlak, nizek krvni sladkor ali anemija.

• Pomembno je, da si zob ne umijete takoj po bruhanju, saj je zobna sklenina zaradi želodčne kisline zmehčana. Po 12. tednu slabost večinoma izgine.

Vendar pa ima nosečniška slabost tudi svoje prednost, saj kaže, da se nosečnost pravilno razvija. Študije kažejo, da imajo ženske, ki trpijo zaradi jutranje slabosti, manj splavov. Lahko pa odsotnost slabosti pomeni, da spadate v četrtino nosečnic, ki jim je bilo prizanešeno s  slabostjo, zato s tem ni nič narobe. Ni pa nujno, saj se to namreč zelo razlikuje od ženske do ženske. Prav tako ni nujno, da boste v vseh nosečnostih imele iste znake, ampak so lahko ti na primer v drugi nosečnosti povsem drugačni, kot so bili v prvi.

Nasveti za lajšanje jutranje slabosti: jejte v manjših obrokih in pogosteje, slabost zmanjša vohanje limone, jejte suho sadje in oreščke, pijte čaj iz komarčka, janeža in kamilice in bodite čim več časa na svežem zraku.