Alkoholna abstinenca med nosečnostjo je nujno potrebna, saj alkohol lahko škodljivo vpliva na rast in razvoj zarodka in ploda kadarkoli v celotnem obdobju trajanja nosečnosti. Vključno z najzgodnejšim obdobjem, ko ženska sploh še ne ve, da je noseča, vse do rojstva otroka.
Kako se izogniti pitju alkohola v nosečnosti
- Če ste povabljeni na zabavo in ne veste, ali bo na voljo brezalkoholna pijača, jo prinesite s seboj.
- Če dvomite o prisotnosti alkohola v pijači, pijte raje vodo oziroma tiste pijače za katere ste prepričani, da ne vsebujejo alkohola.
- Če vam ponujajo alkoholno pijačo jo vljudno zavrnite. Ni potrebe, da bi razlagali zakaj ne želite piti alkohola.
- Izogibajte se točilnemu pultu in se zamotite, npr. plešite ali se drugače družite.
- V pomoč je lahko, če pridite na zabavo kasneje in jo zapustite prej.
- Če menite, da ste v skušnjavi glede alkohola, je najvarnejše, da zapustite zabavo.
- Pod nobenim pogojem ne pijte alkohola.
Recite ne, če vam ponujajo alkohol
- Ne, hvala. Pravkar sem spila svojo pijačo.
- Ne, hvala, jutri začnem službo/obveznosti zelo zgodaj.
- Ne, hvala, jutri je zame pomemben/naporen dan.
- Vozim. Ne, hvala.
- Ne počutim se dobro, če pijem alkohol.
- Nocoj sem že dosegla svojo mejo.
Odražanje pitje alkohola na otroka
Alkohol prehaja na otroka skozi posteljico v nosečnosti in skozi materino mleko med dojenjem. Če pije alkohol noseča mati, ga pije tudi njen še nerojeni otrok. Alkohol, ki ga zaužije nosečnica, prehaja z zamikom približno ene minute iz matere v otroka skozi posteljico. Zarodek in še nerojen otrok ne moreta razgraditi alkohola kot odrasla oseba. Ker so otrokova jetra, kjer poteka razgradnja alkohola, še nerazvita, se alkohol pri njem presnavlja počasneje, v njegovi krvi doseže vsaj tako visoko koncentracijo kot pri mami in zato tudi dlje časa kroži po njegovem telesu in nanj škodljivo učinkuje. To otežuje tudi dotok hranljivih snovi in kisika, ki ga zarodek in otrok nujno potrebujeta za zdrav razvoj.Posledice pri otroku lahko zanesljivo preprečite, če v času celotne nosečnosti ne pijete alkohola. Zato stroka svetuje, da če je ženska noseča, če meni, da bi lahko bila noseča, ali če želi zanositi, ne pije alkohola. Tudi pri dojenju preko materinega mleka alkohol prehaja z matere na otroka, zato se alkohol odsvetuje tudi v obdobju dojenja.
Kje najdemo alkohol
V vsaki alkoholni pijači kot so pivo, peneče vino, vino, vodka, rum, likerji, v mešanih alkoholnih gaziranih pijačah (npr. breezer), mešanicah piva in limonade oz. oranžade (npr. radler), tudi v nekaterih »brezalkoholnih« pivih (vsebuje do 0,5 vol. % alkohola), pa tudi v sladicah in posameznih zdravilih.
Možne posledice pitja alkoholnih pijač
- Med nosečnostjo: spontani splav, odmrtje ploda ali prezgodnji porod.
- Ob rojstvu: nizka telesna teža, podpovprečna rast, Fetalni alkoholni sindrom (FAS), abstinenčni sindrom otroka (npr. razdražljivost, nespečnost, otrok se trese in ima krče), nenadna smrt dojenčka.
- Po rojstvu, opazni ob razvoju otroka in odraščanju: spekter fetalnih alkoholnih motenj (FASD), slabše kognitivne, govorne, motorične in socialne sposobnosti, vedenjske motnje, učne težave.
Alkohol je eden glavnih vzrokov za duševno manj razvitost v razvitem svetu. Preprečevanje fetalnih alkoholnih motenj je enostavno in stoodstotno učinkovito tako, da se pitju alkohola v nosečnosti izognete. ZADOSTUJE ABSTINENCA OD ALKOHOLA V VSEH OBDOBJIH NOSEČNOSTI. Če ne zmorete prenehati sami, takoj poiščite strokovno pomoč.
