Zatemnite prostor, kjer spi otrok

0
535
Spanje otroka
Spanje otroka

­ Tema pomaga vašemu otroku spati. Obstajata dva glavna razloga, zakaj bi morali otroci spati v temi – tako ponoči kot podnevi:

–        V temni sobi otrok ne more videti nič takega, kar bi ga odvrnilo od spanja, zato bo, namesto, da bi prišel nazaj, zaprl oči in zaspal. To je še posebej pomembno pri zelo radovednem otroku.

–        Drugi razlog je v naravi. Temen prostor možganom signalizira: tema je, zato je čas za spanje. Potem proizvaja hormon spanja melatonin. Dokazano je, da je proizvodnja melatonina tesno povezana s temo. V svetlem prostoru proizvodnja melatonina ni pravilna, spanje pa je težje.

Če se vaš otrok boji teme, ponoči vklopite šibko svetlobo ali pustite malenkost odprta vrata na razsvetljen hodnik. To ne vpliva na proizvodnjo melatonina.

Vir: Babilu

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here