Kadar govorimo o začetku uvajanja dopolnilne hrane, imamo vedno v mislih zdravega dojenčka. Navodila za uvajanje dopolnilne hrane pri bolnih dojenčkih se lahko nekoliko razlikujejo in morajo biti vedno usklajena z izbranim pediatrom.
Uravnotežena prehrana staršev med uvajanjem dopolnilne hrane
Zdrav življenjski slog in uravnotežena prehrana v času pred nosečnostjo (za žensko in moškega), med nosečnostjo in dojenjem ter v času prvih 2 let otrokovega življenja sta pomembna dejavnika za doseganje optimalnega zdravja otroka, skozi celo življenje. Na zdravje dojenčka in otroka ne vpliva le uravnotežena prehrana, temveč seže njen vpliv vse v odraslo dobo. (Zmanjšanje tveganja za razvoj čezmerne telesne mase, sladkorne bolezni tipa 2, alergij, povišanega krvnega tlaka ipd.) Vpliva celo na naslednjo generacijo potomcev, kar imenujemo prehransko programiranje (več na www.inp.si).
Začetek uvajanja dopolnilne hrane
Z uvajanjem dopolnilne hrane pričnete okoli 6. meseca starosti, ko je dojenček na to pripravljen in kaže znake zanimanja za hrano. (Opazuje druge med jedjo, sega po hrani, nosi igrače v usta, daje roke v usta, potiska jeziček iz ust, se slini, spušča zvoke navdušenja.) Glede na potrebe dojenčka lahko v dogovoru s pediatrom pričnete z uvajanjem dopolnilne hrane tudi prej. Vendar ne pred dopolnjenim 17. tednom starosti. Prav tako z uvajanjem dopolnilne hrane ne odlašajte predolgo (po 26. tednu starosti). Saj lahko zamudite razvojno fazo sprejemanja živil v koščkih. Ko se uvaja dopolnilna hrana, se dojenčkove potrebe po dojenju ali uživanju nadomestka materinega mleka postopno zmanjšujejo. Tako dopolnilna hrana počasi nadomesti materino mleko oz. njegov nadomestek.
Kdaj in kakšno tekočino ponuditi
Dojenčku se istočasno z uvajanjem dopolnilne hrane ponudi tudi tekočina. Najboljši vir tekočine predstavljata navadna voda ali nesladkani čaji. Nikakor niso primerni čaji z dodanim sladkorjem, instant čaji, 100 % sadni ali zelenjavni sokovi (npr. jabolčni in korenčkov), sadni nektarji, sirupi ipd. Tudi čaji iz komarčka niso primerni, vse do 4. leta starosti, zaradi vsebnosti kemijske spojine estragol. V poletnih mesecih, ko se dojenčki več potijo in če zbolijo ali imajo drisko, se svetuje dodaten vnos tekočine.
