Vpliv spanja na telesno težo otrok

0
385
otrok_spanje

Dovolj spanja lahko pomaga otrokom ohranjati zdravo telesno težo. To je rezultat mednarodnega projekta, ki ga je financirala EU in je potekal na bremenskemu Inštitutu za raziskave in preprečevanje socialne medicine (BIPS), Univerza v Bremnu. Poleg tega velja naslednje: čim več časa otroci preživijo gledanjem televizije ali računalnika, višjo telesno težo imajo. Tisti otroci, ki veliko gledajo televizijo namreč uživajo več z maščobami in sladkorjem bogate hrane, zato je potrebno dati poudarek na zdrave prigrizke, kot sta sadje in zelenjava. Kako dolgo otroci spijo, precej razlikuje med evropskimi državami, na primer od devet do deset ur v Estoniji, pa več kot enajst ur v Belgiji. V jugovzhodni Evropi otroci ponavadi spijo manj kot na severu. Otroci, ki spijo manj kot devet ur na noč, so dvakrat bolj nagnjeni k debelosti kot otrok z enajstimi urami spanja. Trajanje spanja je odvisno od sezone, dolžine dneva, na stopnjo izobrazbe staršev in drugih dejavnikov življenjskega sloga, ali že obstoječe debelosti.

otrok_spanje

Vir: Qualimedic

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here