Vpliv prehrane na zdravje zob

0
606
Razvoj zob in prehrana
Razvoj zob in prehrana

Pri skrbi za zdravje zob in ustne votline naših otrok je nujno potrebno sodelovanje več ljudi, vsekakor imajo najpomembnejšo vlogo starši.

Prehranjevalne navade otroka se navadno razvijejo že v prvih letih življenja, ko imate največji vpliv starši in je za otroka življenjskega pomena zagotovitev vsem hranilnim potrebam. Tako ste otrokom najboljši zgled sami. Zelo pomemben je starševski odnos do prehranjevanja, uvajanja različnih zdravih živil v prehrano, saj s tem postavite temeljne vzorce hranjenja, ki bodo otroka spremljali vse življenje.

Nepravilna prehrana je dokazano tvegana za razvoj kariesa. Največjo nevarnost predstavljajo enostavni sladkorji. Žal so posledice prepogostega uživanja sladkorja vse prevečkrat videne že pri majhnih otrocih. Največkrat  gre za posledico hranjenja s sladkimi pijačami po steklenički.

Največji vir sladkorjev v prehrani so sladkarije. Pomembno je omejiti količino sladkorjev, predvsem pa pogostost njihovega uživanja. Nekateri so mnenja, da je najbolje izbrati en sladek dan v tednu in takrat lahko otrok jé sladko, spet drugi pa menijo, da naj se nekaj sladkega zaužije največ enkrat na dan pri enem od obrokov. Vsekakor je treba po tem zobe umiti ali pa vsaj izdatno sprati z vodo.

Poleg raznovrstne, mešane prehrane je zelo pomembno pitje zadostne in zdrave tekočine – za žejo, naj otrok pije izključno vodo in nesladkan čaj.

Sodelujoči strokovnjaki:

Nuša Žilih

Nuša Žilih

http://www.zd-lj.si/

dr. dent. med., Zobozdravstveno varstvo otrok in mladine, Zdravstveni dom Ljubljana, Enota Bežigrad

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here