Velika žoga med porodom

0
195

Kroženje na žogi, odlična vaja tekom cele nosečnosti ter v latentni in aktivni fazi poroda. Različne vaje za razgibavanje telesa na žogi primerne skozi nosečnost v latentni fazi poroda.

Vaje z veliko žogo pred in med porodom

V latentni in aktivni fazi poroda so gibi lahko hitrejši in bolj sunkoviti. Pri tem vam lahko partner z rokami objame in privzdigne trebušček. Z žogo lai brez se mes popadki opremo na steno, dvignemo vzglavje postelje, partnerja in gibamo z boki. Odličen položaj med popadki bodisi na tleh bodisi z žogo na postelji. To je bil tudi moj položaj med aktivno fazo poroda. Ko popadek popusti pa svetujem, da počivate tako, da se nazaj naslonite na partnerja. Na žogi lahko počivate na različne načine …

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here