Točke za sprostitev pri nosečnicah

0
850

Kakšno telovadbo boste izbrale, je vaša odločitev, na voljo je več enostavih vaj ali pa najdite vaše točke za sprostitev.

V nosečnosti skrbite, da boste sproščene, pomagajte si s točkami, ki jih lahko rahlo pritiskate ali masirate za pospeševanje sproščenosti. Oglejte si video s Sabino Rozman, inštruktorico pilatesa, joge, baby-handlinga in tibetanskih vaj.

So točke pri nosečnicah, ki sproščajo. Jih lahko pokažete? Veliko sline v ustih pomeni sproščenost, to dosežemo z določenimi točkami in pritisk na njo. Ena teh točk je za šestico spodaj pod spodnjo čelustjo in pritisnemo. Slina avtomatsko začne teči v usta. Čutimo sproščenost, vklopijo se parasimpatični živci in se nadledvična žleza izklopi. Onemogočimo tudi aktiviranje adrenalina v telo.

Naslednja točka je med prigrizem, stisnete. Potem po kolenu. Tudi pri dojenčkih pomaga. Tu je kita, čez katero moramo pobrenkati. Avtomatsko nekaj spreskoči, kar čutimo. To pomaga tudi, ko dojenčki jokajo.

Sodelujoči strokovnjaki:

Sabina Rozman

inštruktorica pilatesa, joge, baby-handlinga in tibetanskih vaj

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here