Tehnike lajšanja bolečin

0
2705
Nosečnica.
Nosečnica.

Preizkusite tehnike lajšanja bolečin, lahko vam pridejo še zelo prav.

Navedli bomo nekaj alternativne tehnike lajšanja bolečin. Pred izvajanjem naslednjih tehnik lajšanja bolečin se posvetujte z zdravnikom.

  •  Polaganje toplih obkladkov na spodnji del trebuha, dimlje in presredek ter ledeno mrzlih na dno hrbta. 
  • Hoja: če hodite, glavica otroka močneje pritiska na maternično ustje, otrok je bolje preskrbljen s kisikom, prva porodna doba se skrajša. Pozor! Če vam je plodovnica že odtekla, ne smete hoditi. 
  • Menjavanje lege: popadki so manj pogosti, a bolj učinkoviti. Porod se občutno skrajša. 
  • foot_spa_-_alternativne_tehnikeMasaža oziroma dotik bolečega mesta pomirja in sprošča, deluje protistresno, obenem pa blaži tudi bolečino.
  • Akupresura: pritiskanje na akupunkturne točke zmanjša strah, napetost in skrajša porod. 
  • Avtogeni trening je sprostitvena metoda, ki se je je domislil nemški nevrolog dr. Johannes Schultz. Ugotovil je, da človek lahko nadzoruje notranje procese in obvladuje telo. Tehnike se lahko naučite na tečaju ali s pomočjo ustreznega priročnika (npr. Delia Grasberger: Avtogeni trening, Mladinska knjiga 2004). 
  • Usmerjanje pozornosti: namesto da se osredotočate na bolečine, se osredotočite na dihanje.
  • Pomirjujoča glasba, ki sprošča endorfine (npr. zvoki narave, klasična glasba ipd.). 
  • Hipnoza bistveno skrajša porod, porodnica je bolj zbrana, ni potrebnih toliko kemičnih sredstev za lajšanje bolečin, več porodov je spontanih. Nosečnica se predhodno udeleži štirih do šestih polurnih seans. Po vzpostavitvi hipnoze se uči telesnega, organskega in duševnega sproščanja, sugerira se ji potek nosečnosti in poroda brez komplikacij. Nosečnica se lahko nauči tudi samohipnoze (tehnike: sprostitev, vizualizacija).
  • Noesiterapija ali smejoči se porod, ki temelji na pozitivnem miselnem programiranju in aktiviranju določenih točk v mišično vezivnem tkivu, ki povzroči neobčutljivost na bolečino. Otroci, rojeni po tej metodi, se bolje motorično razvijajo, so bolj samozavestni, saj ne doživljajo strahu in obporodnih travm. Semnoinarje prireja Ondina Center za naravno zdravljenje in protibolečinsko terapijo.

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here