Preproste metode lajšanja poporodnih tegob

0
589
Poporodne tegobe
Poporodne tegobe

Poporodne tegobe lahko preženemo z poporodnimi vajami, dojenjem, zdravo prehrano - vse to so gotovo vzroki za boljše počutje.

Poporodne tegobe se od mame do mame razlikujejo, pri nekaterih je določena težava bolj izrazita pri drugi manj.

5 najpogostejših poporodnih tegob

1. Poporodni krči zaradi krčenja maternice (največkrat ob dojenju): vzemite blago sredstvo proti bolečinam.

2. V poporodnem obdobju poporodna rana peče, zato je priporočljivo, da rano tuširate, jo pivnate z brisačo in po potrebi vzamete sredstvo proti bolečini.

3. Krvavitev (poporodna čišča) traja od dva do šest tednov: če dojite, se ustavi hitreje. Tudi ležanje na trebuhu pospeši krčenje maternice in s tem zmanjša krvavitev. Uporabljajte mesečne vložke – najboljši za kožo so bombažni, menjajte jih pogosto (ne glede na manjšo krvavitev), da preprečite okužbo.

4. Zaprtje: gibajte se, pijte veliko vode in jejte hrano, bogato z vlakninami.

5. Epiziotomijska rana: lajšajte bolečino tako, da rano večkrat tuširate in rahlo pivnate ter vzamete analgetik. “Zračite” šive: lezite na posteljo, slecite hlače, razkrečite noge, da se rana posuši na zraku. Ne mažite rane s kremami, ker te lahko postanejo gojišče za klice. To velja tudi za antibiotične kreme.

 

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here