Prehrana med dojenjem

0
1672
Prehrana nosečnice
Prehrana nosečnice

Žensko telo je zmožno čudovitih stvari, zagotavlja, da otrok raste v idealnih pogojih, ko je otrok na svetu, pa mu zagotavlja tudi idealno hrano-materino mleko. Na začetku dojenja je dovoljena vsa hrana, moramo pa opazovati, kaj škoduje dojenčku, in se nato tisti hrani odpovedati. Prehrana med dojenjem naj bo raznolika, veliko sadja, zelenjave, žitaric in krompirja, zmerne količine mesa in mlečnih izdelkov, sladkarijam in maščobam pa se raje odpovejte. Previdnost je potrebna pri pokvarljivi hrani, na primer pri surovem mesu, pa tudi pri jedeh, ki vsebujejo surova jajca-zaradi njih lahko ženska dobi hude prebavne težave.

hrana1

Dojenčki reagirajo na različne snovi, na primer na kofein, z napenjanjem. Včasih se tudi zgodi, da otrok ne mara piti mleka, če je mati prej jedla česen ali čebulo. Otroka lahko napenja, če ste jedli stročnice, zelje ali čebulo, obstaja pa tudi sum pri citrusih in paradižniku. Če želite izvedeti, na kaj je vaš dojenček občutljiv, ga morate le dobro opazovati. Med dojenjem je pomemben tudi zadosten vnos tekočine, približno 2 litra dnevno. Pijte predvsem vodo in pa zeliščne ali sadne čaje. Pri stimulansih kot so alkohol, kava in čaj ne pozabite, da bo te snovi z mlekom dobil tudi otrok, zato pazljivo.

Vir: LifePortal

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here