Skrajno raztezanje kože med nosečnostjo povzroči razpoke – strije, ki za razliko od nosečniškega trebuščka po porodu ne izginejo. Strij se ni enostavno znebiti, vendar lahko naredimo veliko, da se strije ne pojavljajo.
- Zdrava prehrana – polnozrnate žitarice, sadje, zelenjava, ribe in mleko preprečujejo strije s podporo elastičnosti vašemu vezivnemu tkivu. Vitamin C in aminokisline pomagajo obnoviti poškodovano tkivo.
- Hidracija ohranja kožo in vezno tkivo voljno, močnejše in ker je manj nagnjeno k poškodbam lahko tako preprečimo nastanek strij. Spijte 2-3 litre tekočine dnevno in se odpovejte kofeinskim pijačam, ki telo prikrajšajo za vodo.
- Pazite, da se med nosečnostjo ne zredite za več kot 20 kg.
Nosečnica. - Med tuširanjem si kožo na trebuhu, prsih, zadnjici in stegnih masirajte s krožnimi gibi z rokavico, ki ima naravne ščetine. To spodbuja krvni obtok, kar krepi vezivno tkivo celic in s tem preprečuje strije.
- V lekarnah in drogerijah lahko kupite olja in losjone namenjene za preprečevanje strij. Čeprav so taki pripravki precej dragi, lahko delajo čudeže. Pred nakupom se posvetujte s strokovnjakom.
- Pomaga tudi izmenično tuširanje s toplo in hladno vodo, saj temperaturne spremembe spodbujajo krvni obtok in podpirajo nastajanje novih celic v vezivnem tkivu.
