Poporodno obdobje in nega po porodu

0
1388
Ženska
Ženska

Poporodno obdobje se nanaša na 6 – do 8-tedensko obdobje po porodu. To je čas, potreben za regeneracijo materinega organizma in z nosečnostjo in porodom povezanih sprememb. Pri približno polovici mater se po treh dneh po porodu  pojavi psihična občutljivost, slaba koncentracija in depresivno razpoloženje. Ta reakcija je posledica spremembe stanja hormonov. Koncentracija nosečniških hormonov v prvih dneh po porodu hitro pade.

Dobro počutje matere

Jejte uravnoteženo prehrano in v fazi laktacije poskrbite za zadosten vnos tekočine, po možnosti okoli tri litre na dan. Z gibanjem boste krvni obtok zopet spravili v pogon. Mišice trebuha bodo po nosečnosti še vedno spale in bodo potrebovale nekaj mesecev, da se vrnejo v staro obliko. Tako imenovane poporodne vaje spodbujajo vračilo notranjih organov v prejšnje stanje in pomagajo priti preobremenjenim mišicam, predvsem trebušnim mišicam in mišicam na nogah, nazaj v formo. Tudi v bolnišnici, lahko začnete z enostavnimi vajami. Počakajte s poporodnimi vajami, če ste imeli carski rez. Zlasti pri trebušnih mišicah počakajte še nekaj tednov. Tudi po epiziotomiji bi morali počakati, dokler se šivi ne zacelijo. Z vajami lahko prav tako rešite prehodne težave, povezane z medeničnim dnom.

 

zenska

Vir: Schwanger-und-Kind

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

Ni objav za prikaz

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here