Popoldanski počitek

0
971

Popoldanski počitek je idealen za to, da si otrok nabere nove energije za svoje raziskovanje. Najboljši čas za popoldanski dremež je takoj po kosilu, torej med 12. in 14.30 uro, saj telo takrat rabi počitek, da prebavi hrano. Z otrokom pred popoldanskim počitkom imejte iste rituale, kot pred spanjem zvečer. Večina dojenčkov ima v prvem letu približno dva do tri popoldanske spance, in sicer zjutraj, opoldne in zgodaj popoldne. Po treh do petih urah delovanja je namreč že čas, da počiva. Dojenčki spijo čez dan približno tri ali štiri ure skupaj, vendar se to lahko zelo razlikuje od otroka do otroka. Običajno pa med devetim do 18. mesecem otrok potrebuje popoldanski počitek le enkrat na dan. Obstajajo otroci, ki spijo v popoldanskem času tri ure in še vseeno gredo spat ob 19. uri. Ampak to so izjeme. Mnogi otroci težko spijo ponoči, ker so v popoldanskih urah počivali predolgo. Tukaj lahko poskusite omejiti počitek do ene ure in pol. Med koncem popoldanskega spanca in spanjem mora biti vsaj štiri ure razlike, svetujejo strokovnjaki.

Vir: Urbia

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here