Noseča in ves dan na nogah

0
538
noseniki_trebuek_raste

Če ste dlje časa na nogah, to dojenčku ne bo škodilo. Seveda pa je to precej neudobno za vas. Pri nekaterih nosečnicah, ki dlje časa stojijo (še posebej v zadnjem trimesečju), se pojavijo bolečine v hrbtu in otekanje nog. noseniki_trebuek_raste

Če opravljate delo, ki zahteva stoječ položaj, vi pa se pri tem počutite nelagodno, noge pa vam otekajo, si poskusite vzeti pogoste premore (usedite se, ko ste doma pa se ulezite), dovolj pijte, ostanite aktivni, nosite preventivne kompresijske nogavice ter se izogibajte položaju s prekrižanimi nogami, ko sedite. Spanje na levem boku ponoči lahko prav tako pomaga zmanjšati otekanje, saj se tako zmanjša pritisk na veno cavo, ki črpa kri iz spodnjih okončin v srce.

Vir: The Bump

Preberite tudi:

Aktivna nosečnica

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here