Za razvoj trdnega spanja je posebej pomembno, da otroka postopoma pustimo, naj zaspi sam.
Za razvoj trdnega spanja je posebej pomembno, da otroka postopoma pustimo, naj zaspi sam, in se v ta proces ne vmešavamo. Otrok, ki zna zaspati sam, brez starševske pomoči, bo tudi lažje prespal noč.
Pri uravnavanju spalnega ritma bomo otroku najbolj pomagali, če pri nočnih zbujanjih ne bomo prižigali luči oziroma bomo pustili prostor vsaj v mraku. Tako otroku namreč sporočamo, da se dan še ni začel in lahko mirno spi naprej.
Čim starejši je otrok, skozi več faz spanja prehaja, oziroma drugače povedano, iz tega sledi, da otrokovo spanje traja dalj časa, se pa zato tudi lahko večkrat ponoči za trenutek prebudi. Pomembno pa je, da takoj zatem spet zaspi nazaj, kar se lahko nauči z vašo pomočjo.
Vir: Za starše in vzgojitelje
