Koliko soliti hrano med nosečnostjo?

0
357
sol_poper

Nosečnost je za ženske priložnost, da spremenijo svoje prehranjevalne navade, saj se bolj zavedajo, da rabijo več vitaminov, mineralov in ustrezno oskrbo z energijo. Na to, koliko lahko solijo hrano, ki jo uživajo, pa pogosto pozabijo in solijo prekomerno. Zmerno uživanje soli je namreč v korist tako matere kot otroka. Nosečnica naj bi dnevno v hrani zaužila le 6 gramov soli, kar pa ni lahka naloga. Zato je za nosečnico velik izziv, kako pripraviti hrano z manj soli, ki pa bo vseeno okusna. Uporabite začimbe in sveža zelišča, ki bodo izboljšala okus. Poskusite pa se tudi izogniti soljenju za mizo, saj je to bolj iz navade kot iz potrebe.

sol_poper 

Vir: Schwangerundkind.de

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here