Vsak 7. par, ki si želi otroka, vseeno čaka zaman. Kdaj je treba poiskati pomoč pri zanositvi?
Možnosti za nosečnost so pri zdravem mladem paru v pol leta približno 50-60 %. Zato je normalno, če morate na nosečnost nekoliko čakati. Vsak 7. par, ki si želi otroka, pa vseeno čaka zaman. Kdaj pomoč pri zanositvi pride v upoštev? Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Če si želite otroka in kljub nezaščitenim spolnim odnosom ne zanosite, poiščite pomoč pri zdravniku:
- Če ste mlajši od 28 let, po 18. mesecih;
- Če ste stari med 28 in 32 let, po enem letu;
- Če ste starejši od 33 let, po pol leta.
Vendar naj vas ne skrbi preveč. 90 % parov uspe spočeti otroka v prvem letu, polovica preostalih pa v drugem. In še nekaj nasvetov za hitrejšo zanositev:
- Prvo pravilo za vse pare, ki želijo imeti otroke pa je sproščenost, čeprav je le to težko doseči.
- Spoznajte svoj cikel. Upoštevajte pravilen čas – plodne dneve.
- Redno hodite k ginekologu.
- Vaš partner naj obnovi svojo zalogo magnezija, ki poveča število in mobilnost semenčic.
- Odstranite si amalgam zalivke – po nekaterih raziskavah so lahko odgovorne za redke ovulacije.
- Spite ob istih urah in ne menjajte pogosto noči za dan.
- Normalizirajte svojo telesno težo.
- Poskušajte živeti s čim manj stresa.
- Zaščitite se pred rdečkami – cepite se preden zanosite, saj lahko cepljenje med nosečnostjo škoduje plodu.
- Preglejte svoje prehranjevalne navade – jejte uravnoteženo in vitaminsko bogato hrano, poskrbite za vnos folne kisline, železa, joda in vitamina E. Za vašega partnerja so bistvenega pomena cink ter vitamini C, E in B12.
- Toksini so zaviralci plodnosti – koncentracija onesnaževalnih snovi je v zaprtih prostorih 50 do 100 krat višja kot na prostem.
- Pojdite na akupunkturo.
- Tako vi kot tudi vaš partner se odpovejte alkoholu, saj zmanjšuje gostoto sperme. Prenehajte kaditi.
- Skrbite za dobro ustno higieno.
- Vaš partner naj zaščiti testise pred vročino v vroči kopeli, savni ali tesnih hlačah.
- Omejite odmerke zdravil.
- V tem času ne načrtujte potovanj na dolge razdalje, zaradi podnebnih premikov, potovalnih bolezni in cepljenj.
