Katere pijače izbrati med dojenjem?

0
3278
Pitje med dojenjem
Pitje med dojenjem

Med dojenjem je pomembno, da čez dan veliko pijete, saj je to zelo pomembno za tvorbo mleka, zato se priporoča, da po vsakem dojenju spijete velik kozarec pijače.

  • Voda, mineralna voda z nizko vsebnostjo natrijevega klorida in nitratov, zeliščni, sadni čaj so odlični gasilci žeje.
  • Mešanica sadnega soka in vode – 1/3 soka, 2/3 vode.
  • Nesladkan čaj zmešan s sadnim sokom.
  • Sladila v pijačah z zmanjšano energijsko vrednostjo med dojenjem varna. Dietne pijače z sladkornimi nadomestki lahko včasih učinkujejo kot blago odvajalo.
  • Odpovejte se kofeinskim pijačam, kot so kava, kola, črni in zeleni čaj ter metin čaj. Kofein prehaja v materino mleko in ne vpliva poživljajoče le na mater, temveč tudi na otroka. Poleg tega lahko kofein pri otrocih povzroča bolečine v trebuhu in vetrove. Dojenček potrebuje več kot 3 dni, da znova zmanjša kofein v telesu. Če ne morete brez kave, potem jo pijte po dojenju.
  • Sočasno uživanje mleka in kofeinske pijače zmanjša absorpcijo železa in kalcija v telesu.
  • Alkoholnih pijač se je treba izogibati, ker ima vaš dojenček po približno eni uri v krvi približno enako raven alkohola kot vi, njegova jetrna funkcija pa je še zelo slabo razvita. Dojenček je utrujen, slabše pije, njegov razvoj pa je oslabljen.

 

Vir: Schwanger-und-Kind

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here