Preproste metode lajšanja poporodnih tegob

Poporodne tegobe se od mame do mame razlikujejo, pri nekaterih je določena težava bolj izrazita pri drugi manj. 5 najpogostejših poporodnih tegob 1. Poporodni krči zaradi krčenja maternice...

Kako ohraniti zdrave lase tudi po nosečnosti

Vzrok za to, da so lasje med nosečnostjo svetleči in lepi, so hormoni, ki se sproščajo v tem času. To dejstvo je sicer super...

5. Študentski Babiški forum: Izzivi poporodnega obdobja

Študenti babištva vas v sklopu praznovanja Mednarodnega dneva babic in babičarjev vabimo na 5. Študentski Babiški forum z naslovom IZZIVI POPORODNEGA OBDOBJA.  KDAJ? Sreda, 16....

Poporodno obdobje

Poporodno obdobje traja od rojstva posteljice pa vse do takrat, ko se reproduktivni organi vrnejo v stanje, kot je bilo pred nosečnostjo. To traja...

Poporodne bolečine

Poporodne bolečine so predvsem pri mamicam, ki so jim prerezali presredek ali imajo šive, saj zelo nerade gredo na stranišče, ker se ob uriniranju...

Vadba za mišice medeničnega dna

Mišice medeničnega dna ležijo na dnu medenice, zapirajo medenični izhod in potekajo od sramnice spredaj do trtice zadaj. Te mišice vzdržujejo pravilno lego medeničnih...

Prsi po porodu

Z nosečnostjo in dojenjem se obseg prsi močno poveča, prava nadloga, ki pa jo s pravilno nego lahko obvladate.- Četudi ste bili prej mirno...

Skozi nosečnost v dobri formi

Bistvo naravnega gibanja in specifične vadbe v nosečnosti je v:Boljši pripravljenosti za naravni porod, kjer je prisotnih čim manj kirurških posegov in medikamentov. ...

Vaje za mišice medeničnega dna po porodu

Vaje za mišice medeničnega dna po porodu sprva izvajajte nežno, ne z vso močjo, in prenehajte, če začutite bolečino. Večina žensk nekaj tednov po...

Kako začeti z vadbo po porodu

Vadba po porodu mora biti za žensko prilagojena, saj po porodu na telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehčajo vezi, ti pa se...