Pregledi po porodu na domu

Po porodu se pregleda  porodne poti in oskrbi morebitnih poškodb, zmeri krvni tlak, pulz in temperaturo. Kontrolira se praznjenje sečnega mehurja. Doma po porodu Po prihodu...

Nazaj v formo z vadbo

Povrnitev v formo po porodu ne pomeni samo izgubo dodatnih kilogramov, ampak predvsem povrniti telesu formo (obliko), ki bo omogočala tudi dobro funkcijo telesa...

Kako poteka poporodni pregled 6 tednov po porodu

Ginekolog vas telesno pregleda, ali ste povsem okrevali, poleg tega pa je to odlična priložnost, da se z njim pogovorite o kakršnihkoli nevšečnostih med...

Vaje za mišice medeničnega dna po porodu

Vaje za mišice medeničnega dna po porodu sprva izvajajte nežno, ne z vso močjo, in prenehajte, če začutite bolečino. Večina žensk nekaj tednov po...

Preverjanje stanja mišic medeničnega dna

Moč mišic medeničnega dna lahko preverite tako, da jih stisnete med uriniranjem, ampak samo za preverjanje; nikoli tega ne uporabljajte kot vajo. Kakšno je vaše...

Boleče krčenje maternice po porodu

Maternica se je med nosečnostjo povečala na velikost košarkarske žoge, po porodu je velika kot grenivka in potem se počasi krči v prvotno velikost....

Krepitev trebušnih mišic skozi korekcijo drže

Alja Malis, mednarodno licencirana osebna trenerka, z licenco za pred in poporodno vadbo prikaže v videu konkretno vajo:Imamo lepo držo, stopala so poravnana s...

Izpadanje las po porodu

Nekaterim ženskam začnejo po porodu lasje izpadati v šopih. To je povsem normalen pojav, zato vas naj ne skrbi.Med nosečnostjo se zaradi zvišane ravni...

Poporodni krči

Matere, ki so rodile s carskim rezom, imajo prav tako kot ostale mame poporodno čiščo ter bolj ali manj izrazite krče maternice. Pri nekaterih...

Koža po porodu

Poleg tega bodoča mama večinoma premišljeno je, kar se pozna na zunanjosti. Po porodu koža tekočino izloči, pomanjkanje spanja in neredna prehrana pa tudi...