Zdravljenje inkontinence po porodu

Inkontinenca po porodu je posledica oslabelih mišic medeničnega dna. Nosečnost z velikimi hormonskimi spremembami in povečana teža maternice predstavljajo zanje veliko obremenitev, zato se...

Prsi po porodu

Z nosečnostjo in dojenjem se obseg prsi močno poveča, prava nadloga, ki pa jo s pravilno nego lahko obvladate.- Četudi ste bili prej mirno...

Kako začeti z vadbo po porodu

Vadba po porodu mora biti za žensko prilagojena, saj po porodu na telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehčajo vezi, ti pa se...

Dihalne vaje po porodu

Preko boka se spustimo na podlago in tako zasukamo na hrbet. Noge imamo pokrčene in pod glavo, če nam preveč pade nazaj, si podstavimo...

Vadba za mišice medeničnega dna

Mišice medeničnega dna ležijo na dnu medenice, zapirajo medenični izhod in potekajo od sramnice spredaj do trtice zadaj. Te mišice vzdržujejo pravilno lego medeničnih...

Poporodni krči

Matere, ki so rodile s carskim rezom, imajo prav tako kot ostale mame poporodno čiščo ter bolj ali manj izrazite krče maternice. Pri nekaterih...

Pregledi po porodu na domu

Po porodu se pregleda  porodne poti in oskrbi morebitnih poškodb, zmeri krvni tlak, pulz in temperaturo. Kontrolira se praznjenje sečnega mehurja. Doma po porodu Po prihodu...

Krvavitev po porodu – čišča

Takoj po porodu vas spremlja krvavitev, včasih prav zastrašujoče obilna, intenzivnost pa se začne umirjati po nekaj urah. Ta krvavitev se po nekaj dnevih...

Boleče krčenje maternice po porodu

Maternica se je med nosečnostjo povečala na velikost košarkarske žoge, po porodu je velika kot grenivka in potem se počasi krči v prvotno velikost....

Preproste metode lajšanja poporodnih tegob

Poporodne tegobe se od mame do mame razlikujejo, pri nekaterih je določena težava bolj izrazita pri drugi manj. 5 najpogostejših poporodnih tegob 1. Poporodni krči zaradi krčenja maternice...