Zapiranje kosti po porodu
Zapiranje kosti po porodu: Bolečine v medenici po porodu - še posebej v desnem ledvenem delu in sramni zrasti? Bolečine v medenici ob ležanju...
Obravnava obporodnih poškodb
Zaradi velikega števila prikritih poškodb analnega sfinktra je potrebno veliko pozornost nameniti njihovemu prepoznavanju že v porodni sobi. Prepoznava poškodbe analnega sfinktra je včasih...
Opredelitev obporodnih poškodb presredka
Obporodne poškodbe presredka glede na obseg razdelimo na različne stopnje. Najpogosteje se uporablja štiristopenjsko klasifikacijo (Tabela 1), ki jo je leta 1999 prvi opisal...
Obporodne poškodbe
Vaginalni porod je najpomembnejši dejavnik tveganja za poškodbo mišic medeničnega dna in analnega sfinktra. Najhujša posledica poškodbe mišice zapiralke zadnjika je inkontinenca za blato,...
Pregledi po porodu na domu
Po prihodu iz porodnišnice starša obvestita patronažno službo in se dogovorita za obisk na domu. Svetuje se kopija vseh dokumentov, saj je treba odpustne...
Nasveti za varno vadbo pred in po porodu
S telesno aktivnostjo v nosečnosti ohranjate splošno kondicijo in mišično moč ter se pripravite na porod. S telesno aktivnostjo boste lažje premagale tegobe nosečnosti,...
Vadba za mišice medeničnega dna
Mišice medeničnega dna ležijo na dnu medenice, zapirajo medenični izhod in potekajo od sramnice spredaj do trtice zadaj. Te mišice vzdržujejo pravilno lego medeničnih...
Krepitev trebušnih mišic skozi korekcijo drže
Alja Malis, mednarodno licencirana osebna trenerka, z licenco za pred in poporodno vadbo prikaže v videu konkretno vajo:
Imamo lepo držo, stopala so poravnana s...
Nazaj v formo z vadbo
Povrnitev v formo po porodu ne pomeni samo izgubo dodatnih kilogramov, ampak predvsem povrniti telesu formo (obliko), ki bo omogočala tudi dobro funkcijo telesa...
Nega mame v poporodnem obdobju
Poporodno obdobje (puerperij) je obdobje velikih fizioloških, socialnih in emocialnih sprememb, ki lahko pri ženski sproži različne duševne motnje. Poporodno obdobje se začne tri...
