Skozi nosečnost v dobri formi

0
Bistvo naravnega gibanja in specifične vadbe v nosečnosti je v: Boljši pripravljenosti za naravni porod, kjer je prisotnih čim manj kirurških posegov in medikamentov. ...

Nazaj v formo z vadbo

0
Povrnitev v formo po porodu ne pomeni samo izgubo dodatnih kilogramov, ampak predvsem povrniti telesu formo (obliko), ki bo omogočala tudi dobro funkcijo telesa...

Nega mame v poporodnem obdobju

0
Poporodno obdobje (puerperij) je obdobje velikih fizioloških, socialnih in emocialnih sprememb, ki lahko pri ženski sproži različne duševne motnje. Poporodno obdobje se začne tri...

Potek solne terapije za odrasle

0
Za odrasle solna terapija poteka 40 minut in predstavlja počitek. V videu Sara Bagari, haloterapevtka, razlaga, kako poteka solna terapija za odrasle. Odrasli si ravno...

Nega mame po porodu

0
Vaginalna vnetja po porodu Okužbe in vnetja v poporodnem obdobju, ki se začne s porodom in traja do izginotja anatomskih in fizioloških sprememb nosečnosti (6–8...

Dihalne vaje po porodu

0
Preko boka se spustimo na podlago in tako zasukamo na hrbet. Noge imamo pokrčene in pod glavo, če nam preveč pade nazaj, si podstavimo...

Kako začeti z vadbo po porodu

0
Vadba po porodu mora biti za žensko prilagojena, saj po porodu na telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehčajo vezi, ti pa se...

Krvavitev po porodu – čišča

0
Takoj po porodu vas spremlja krvavitev, včasih prav zastrašujoče obilna, intenzivnost pa se začne umirjati po nekaj urah. Ta krvavitev se po nekaj dnevih...

Vaje za mišice medeničnega dna po porodu

0
Vaje za mišice medeničnega dna po porodu sprva izvajajte nežno, ne z vso močjo, in prenehajte, če začutite bolečino. Večina žensk nekaj tednov po...

Boleče krčenje maternice po porodu

0
Maternica se je med nosečnostjo povečala na velikost košarkarske žoge, po porodu je velika kot grenivka in potem se počasi krči v prvotno velikost....