Prehrana in zdravi recepti za otroka

Izbirajte med več kot 40 zdravimi recepti za vašega otroka, preberite česa vaš otrok ne sme uživati in zakaj je primerna prehrana v otroštvu tako pomembna.

Jajčna omleta s porom

Sestavine:jajca iz proste reje, por, kokosova maščoba.Priprava: na kokosovi maščobo prepražite por in  dodajte jajce (ne ločujte rumenjakov od rumenjakov).V videu boste izvedeli...

Namaz s skuto

Poglejte video za odličen otrokov zajtrk.Sestavine:skuta, sol, kapre, rdeča paprika, manjša čebula.Priprava: Čebulo in kapre na drobno narežite, zmešajte v skuto, dodajte rdečo...

Solata iz ajdove kaše

Pripravite si okusno, lahko solato iz ajdove kaše.Potrebujemo:kuhano ajdovo kašo, mocarelo, avokado, rdeče redkvice (ali češnjev paradižnik, korenček ali drugo kuhano zelenjavo).Priprava:Ajdovo...

Kako pripraviti presne kroglice

Potrebujemo:10 dateljnov, 10 suhih sliv, 10 suhih marelic, 100 g lešnikov, 100 g mandljev, 2 dcl svežega pomarančnega soka, kokosovo moko.Priprava: Dateljne izkoščičimo...

Polpeti iz stročnic

Potrebujemo:pol kilograma kuhanega krompirja, žlico limoninega soka, 30 g surovega masla, 200 g kuhane čičerike, eno čebulo, eno jajce, 3 žlice kokosove maščobe, ...

Avokadov namaz za okusen zajtrk ali malico

Za avokadov namaz potrebujemo:zrel avokado sok limone sol poper začimbe po okusuPriprava: Avokado olupimo in ga pretlačimo z vilicami. Dodamo sol in poper....

Kakšna je zdrava hrana za malčke

Nutricionistka Mojca Cepuš svetuje katera hrana naj bo upoštevana pri prehrani malčkov in kaj je priporočljivo zato, da se bo vaš otrok dobro razvijal.Ko izbiramo hrano...

Katero hrano odsvetujemo pri prehrani malčkov

Mleko, pri katerih je maščoba predelana, to je tajno mleko, ki ga lahko kupimo v trgovinah, potem so sladki namazi, razni margarinski namazi, hidrogizirana...

Kako ohranimo kakovost uživanja zdrave prehrane

Konkretni nasveti o kakovosti hrane , kako kljub hitrem tempu današnjega časa, lahko pripravimo kakovostne obroke brez pretiranih odrekanj in priprave kakovostnih živil. Napišite prehranski...

Kako lahko otroke vključimo v zdravo prehrano

Kakšni so majhni triki, da bodo otroci uživali v pripravi in uživanju različnih tipov hrane. O tem smo se pogovarjali s svetovalko za zdravo...