Prehrana in zdravi recepti za otroka

Izbirajte med več kot 40 zdravimi recepti za vašega otroka, preberite česa vaš otrok ne sme uživati in zakaj je primerna prehrana v otroštvu tako pomembna.

Debelost je posledica preobilnega vnosa kalorij ali dednega nagnjenja

Debelost pri otroku vpliva na razvoj in dolgoročno zdravje, pa tudi na delovanje v družbi, v kateri tiste, ki so predebeli, pogosto zasmehujejo, dražijo,...

Izbirčnost pri prehrani v predšolskem obdobju

Hrana naj ne bo nagrada otroku za dobro opravljeno stvar, nagradite jih z različnimi aktivnostmi, pozornostjo, skrbnostjo in pohvalo. Med prehranjevanjem se pogovarjajte o...

Otroci pojedo preveč sladkarij

Prekomerna uporaba sladkorja vpliva na celoten organizem, predvsem pa se kaže v ustni votlini, ker povzroča predvsem pri otrocih karies. Njegov negativni vpliv se...

Od kdaj lahko otroku dajemo sveže sadje?

Od 8. meseca dalje je prebavni sistem dovolj zrel, da lahko otroku ponudite sveže sadje. Še posebej primerni so: rdeče jabolko, hruška, banana …...

BabyBook kuhinja: pirini piškoti

Za pripravo potrebujemo naslednje sestavine:- 20 g surovega masla - 20 g rjavega nerafiniranega sladkorja - 2 jajci iz proste reje (oznaka na jajcu 0) - 250...

Priporočen vnos hranil v obroku

Za ustrezno načrtovanje prehrane se po besedah izr. prof. dr. Cirile Hlastan Ribič lahko poslužujemo modela piramide zdrave prehrane ali zdravega krožnika, ki temeljita...

Solata iz ajdove kaše

Pripravite si okusno, lahko solato iz ajdove kaše.Potrebujemo:kuhano ajdovo kašo, mocarelo, avokado, rdeče redkvice (ali češnjev paradižnik, korenček ali drugo kuhano zelenjavo).Priprava:Ajdovo...

Praznična peka z otroki

Peka slastnih božičnih piškotov in kolačev je del prazničnega časa, prav tako kot praznično okrašeno božično drevo in darila. Seveda je dandanes vse možno...

Jogurti z dodatki imajo več sladkorja in aditivov

Zveza potrošnikov Slovenije opozarja na jogurte v posebnih embalažah, ki vsebujejo preveč sladkorja in številne aditive. Pestra izbira in privlačna embalaža vabita po nakupu....

Kako pripraviti presne kroglice

Potrebujemo:10 dateljnov, 10 suhih sliv, 10 suhih marelic, 100 g lešnikov, 100 g mandljev, 2 dcl svežega pomarančnega soka, kokosovo moko.Priprava: Dateljne izkoščičimo...