Prehrana in zdravi recepti za otroka

Izbirajte med več kot 40 zdravimi recepti za vašega otroka, preberite česa vaš otrok ne sme uživati in zakaj je primerna prehrana v otroštvu tako pomembna.

Jajčna omleta s porom

Sestavine:jajca iz proste reje, por, kokosova maščoba.Priprava: na kokosovi maščobo prepražite por in  dodajte jajce (ne ločujte rumenjakov od rumenjakov).V videu boste izvedeli...

Priporočen vnos hranil v obroku

Za ustrezno načrtovanje prehrane se po besedah izr. prof. dr. Cirile Hlastan Ribič lahko poslužujemo modela piramide zdrave prehrane ali zdravega krožnika, ki temeljita...

Sladkorna bolezen pri otrocih

Sladkorna bolezen tipa 1 (SBT1) - inzulinsko odvisna sladkorna bolezen - se lahko razvije od zgodnjega otroštva do starosti približno štirideset let. Še vedno...

Bezgov sok

Vprašanje: Spoštovani. Naredila sem bezgov sok (za razredčit). Pri naši hiši ga otroci (stari so od 2 do 4 let) zelo radi pijejo. Znanec...

Kakšna je zdrava hrana za malčke

Nutricionistka Mojca Cepuš svetuje katera hrana naj bo upoštevana pri prehrani malčkov in kaj je priporočljivo zato, da se bo vaš otrok dobro razvijal.Ko izbiramo hrano...

Od kdaj lahko otroku dajemo sveže sadje?

Od 8. meseca dalje je prebavni sistem dovolj zrel, da lahko otroku ponudite sveže sadje. Še posebej primerni so: rdeče jabolko, hruška, banana …...

Avokadov namaz za okusen zajtrk ali malico

Za avokadov namaz potrebujemo:zrel avokado sok limone sol poper začimbe po okusuPriprava: Avokado olupimo in ga pretlačimo z vilicami. Dodamo sol in poper....

Zdrava črevesna flora in imunski sistem

Imunski sistem se krepi z zdravo hrano, veliko gibanja na svežem zraku, dovolj spanja, primernimi igrami in vsekakor s tem, da se otroka ne...

Pomen pitja vode za otroke

Pitje tekočine je potrebno za vzdrževanje ravnovesja v telesu. Ker imajo otroci več kot 70 % vode v svojem telesu, je potrebna posebna pazljivost,...

Dovoljeni in nedovoljeni aditivi v otroški hrani

Kaj so aditivi? Zakonodaja določa, da pri zmerni uporabi živil in pestri prehrani aditivi ne smejo pomeniti tveganja za zdravje »povprečnega« zdravega, odraslega potrošnika. Ne...