Otrok Prehrana in zdravi recepti za otroka

Prehrana in zdravi recepti za otroka

Izbirajte med več kot 40 zdravimi recepti za vašega otroka, preberite česa vaš otrok ne sme uživati in zakaj je primerna prehrana v otroštvu tako pomembna.

Otrokove potrebe po kalciju

»Mleko in mlečni izdelki so dober vir kalcija za vsa starostna obdobja. Mleko zaradi visoke hranilne in biološke vrednosti uvrščamo med pomembna živila v...

Koktejli aditivov in otroci

Urška Blaznik z Inštituta za varovanje zdravja RS poudarja, naj otroci uživajo čim manj hrane z aditivi, in naj bo njihova hrana pestra, mešana...

Kako pogoste so alergije in kakšni so znaki

V celoti je otrok, ki so na kakršni koli način prizadeti zaradi alergijskih bolezni iz leta v leto več. V predelu Evrope, kamor sodimo...

Nizka raven vitamina D

Nizka raven vitamina D je bolj pogosta pri otrocih s prekomerno telesno težo in je povezana z odpornostjo proti inzulinu, je pokazala raziskava, zato...

Avokadov namaz za okusen zajtrk ali malico

Za avokadov namaz potrebujemo:zrel avokado sok limone sol poper začimbe po okusuPriprava: Avokado olupimo in ga pretlačimo z vilicami. Dodamo sol in poper....

Problem sladkorja – lizike, bonboni, čokolada

Sladkor je …»Sladkor je živilo, ki se uporablja kot dodatek za »izboljševanje« okusa oz. slajenje. Je preprosti ogljikov hidrat, ki ga potrebujemo kot vir...

Ali je sladkor v sadju škodljiv za otroke

Sladkor v sadju, če ga preveč jemo, tudi ni dober? Ljudjem, ki hujšajo, se v popoldanskem času ne priporoča sadja prav zaradi vsebnosti sladkorja.Moramo...

Umivanje rok otroka

Študije kažejo, da se v pol ure dotaknemo vsaj 300 površin, na katerih se nahajajo mikrobi, zato je pomembno, da si dovolj pogosto in...

Zamrzovanje hrane za dojenčka

Priprava majhnih količin kašice je lahko zahtevna naloga. Veliko bolje je pripraviti več, kot potrebujete, in nato dodatne obroke zamrzniti v majhnih lončkih ali...

Upoštevanje pravil namesto pritiska

Ni pomembno, ali je vaš otrok res pretežek ali pa si skrbi zaradi njegove postave delate neupravičeno: pomagate mu lahko tudi brez poniževanja in...