Otrok Prehrana in zdravi recepti za otroka

Prehrana in zdravi recepti za otroka

Izbirajte med več kot 40 zdravimi recepti za vašega otroka, preberite česa vaš otrok ne sme uživati in zakaj je primerna prehrana v otroštvu tako pomembna.

Od kdaj lahko otroku dajemo sveže sadje?

Od 8. meseca dalje je prebavni sistem dovolj zrel, da lahko otroku ponudite sveže sadje. Še posebej primerni so: rdeče jabolko, hruška, banana …...

Kako pogoste so alergije in kakšni so znaki

V celoti je otrok, ki so na kakršni koli način prizadeti zaradi alergijskih bolezni iz leta v leto več. V predelu Evrope, kamor sodimo...

Avokadov namaz za okusen zajtrk ali malico

Za avokadov namaz potrebujemo:zrel avokado sok limone sol poper začimbe po okusuPriprava: Avokado olupimo in ga pretlačimo z vilicami. Dodamo sol in poper....

Dehidracija pri otroku

Voda je osnoven sestavni del vseh živih bitij, otroci je imajo v svojem telesu več kot 70 %, zato je potrebna pazljivost, da ne...

Glutenska intoleranca

Glutenska intoleranca ostaja prikrita bolezen, saj je večina ljudi še vedno premalo seznanjena s simptomi. Pravilno prehranjevanje in izbor kvalitetnih živil sta ključnega pomena...

Zamrzovanje hrane za dojenčka

Priprava majhnih količin kašice je lahko zahtevna naloga. Veliko bolje je pripraviti več, kot potrebujete, in nato dodatne obroke zamrzniti v majhnih lončkih ali...

Prehrana malčka

Kaj naj otrok je? Raziskovalni inštitut za otroško prehrano priporoča:veliko živil in napitkov rastlinskega izvora, zmerno živila živalskega izvora, varčno z živili z veliko...

Solata iz ajdove kaše

Pripravite si okusno, lahko solato iz ajdove kaše.Potrebujemo:kuhano ajdovo kašo, mocarelo, avokado, rdeče redkvice (ali češnjev paradižnik, korenček ali drugo kuhano zelenjavo).Priprava:Ajdovo...

Priporočen vnos hranil v obroku

Uravnotežena in kakovostna zdrava prehrana je eden od temeljev zdravja, saj zagotavlja ustrezen psihofizičen razvoj in dobro počutje predšolskega otroka. Zdrave prehranjevalne navade, ki...

Pomen pitja vode za otroke

Pitje tekočine je potrebno za vzdrževanje ravnovesja v telesu. Ker imajo otroci več kot 70 % vode v svojem telesu, je potrebna posebna pazljivost,...