Kako vzdrževati zadostno količino mleka

1.        Dnevno zaužijte 500 kalorij več kot običajno (pri dvojčkih 1000). Dojenje ni primeren čas za diete, te lahko ogrozijo nastajanje mleka.2.       ...

Lahko hujšam, če dojim

Načrtno hujšanje prva dva meseca po porodu ni priporočljivo. To je čas, ki ga vaše telo potrebuje, da si opomore od naporov nosečnosti in...

Kako prerazporediti obroke, da bi spali več

Vaš počitek in zadovoljstvo dojenčka sta odvisna od vaše pripravljenosti prilagajate se nočnemu zbujanju. V prvih mesecih boste izgubljali ure spanca, če boste dojenčka...

Takoj po porodu in med dojenjem parfuma ne uporabljajte

Če že uporabljate parfum, ga lahko kakšno kapljico kanete za uho, še bolje pa na lase ali oblačila, saj tako ne pride v stik...

Ploske ali udrte bradavice

Te povzročajo težave predvsem na začetku, ker dojenček težko zagrabi dojko in težko obdrži bradavico v ustih. Če dojenčka »prepričate«, da pije na dojki,...

Kako naj dojenček leži med dojenjem

Otrok naj v vašem naročju leži tako, da mu ne bo potrebno obrniti glave, da bi prišel do dojke. Njegova celotna sprednja stran, torej...

Pozabljivost med dojenjem

Za pozabljivost med dojenjem so tako krive hormonske spremembe, zaradi dojenja pa lahko pride tudi do pomanjkanja vitaminov. Seveda pa pomanjkanje spanja prav nič...

Spremenjena oblika in velikost prsi

V nosečnosti se prsi pod vplivom hormonov povečajo, izrazito pa se napnejo takoj po porodu, ko se telo pripravlja na dojenje. Nekaj časa ostajajo...

Zaužita hrana se pojavi v mleku

Za prehrano po porodu velja enako kot v nosečnosti. Prehrana naj bo kvalitetna. Zaradi dojenja je potrebno upoštevati, da določena hrana, ki jo zaužije...

Zakaj dojiti

Razlogov, zakaj je dojenje tako pomembno je ogromno.Pomembno je, da se zavedamo, da je pomembno tako za otročka kot za mamo: *materino mleko je unikatna...