Velika žoga med porodom

Kroženje na žogi, odlična vaja tekom cele nosečnosti ter v latentni in aktivni fazi poroda. Različne vaje za razgibavanje telesa na žogi primerne skozi...

Nasveti za ohranitev presredka med porodom

Živjo! Kako ohraniti presredek med porodom, se pravi, da ne pride do raztrganin ali epiziotomije. Imam 19 kratkih predlogov, ki jih bom upoštevala tudi...

Rezultati testov

Rezultati Aljinega NIFT testa Čakanje rezultatov testov je včasih težko. Alja je končno po 9 dneh čakanja dobila klic ginekologinje. Ginekologinja je potrdila, da so...

Kako se pripravljamo na porod oziroma naravni porod po carskem rezu

Med porodom se lahko dogaja marsikaj, zato se je Alja odločila danes govoriti o tem. Napisala je tudi obširen članek na temo, kako roditi...

Zobje

Zobje so zelo pomembni in priporočljivo je, da za njih skrbimo preventivno. Strokovnjaki priporočajo, da uživamo čim bolj raznovrstno in polnovredno hrano. Hrana naj...

Osteopatija

Alja želi z vami deliti prav posebno izkušnjo. Nekje v 17. tednu so se ji kar čez noč začele pojavljati težave, kot so: diastaza...

Kako čakati na rezultate testov

Pri Alji še ni minilo 2 dni po tem, ko je dala kri za NIFTY test. Že zelo težko čaka dan, ko jo bodo...

Diabetes

Pomembno je gibanje Diabetes lahko poskusimo preprečiti na več načinov. Alja že od samega začetka pazi, da se dovolj giba. Vsak dan gre na sprehod...

Gibanje nosečnice na vrtu

Gibanje na vrtu je odličen način razgibavanja spomladi. Vendar moramo poskrbeti, da vrtnarimo na pravilen način, da ne pridelamo bolečin v križu ali medenici. Pravilni...

Vadba v drugem tromesečju

Vadba v drugem tromesečju je lahko v primerjavi z prvim in tretjim, najbolj dinamična. V drugem tromesečju so pogoji za vadbo optimalni V prvem tromesečju namreč...