Hemeroidi

Alji so se pojavili hemeroidi. Sicer ni bilo nič hujšega, zgodilo pa se je takole. Pretekli vikend je bilo slabo vreme, Alja je bila...

Bolečine v medenici, 1. del

Alji očitno v tej nosečnosti ni bilo nič prihranjeno, tudi bolečina v medenici ni izjema. Najprej se ji je pojavila diastaza rektusov, s katero...

Bolečine v križu: pravilno dvigovanje in sedenje

Bolečine v križu se pogosto pojavijo kot posledica napačnega sedenja in dvigovanja. Alja najprej pokaže napačen način počepanja oziroma pobiranja predmetov iz tal. To...

Povečanje stopal

Stopalo se dejansko lahko poveča, ker se znotraj stopala raztegnejo ligamenti, ki povezujejo kosti med seboj. To se zgodi kot posledica kombinacije delovanja hormonov...

Ali lahko z miselno naravnanostjo vplivamo na porod

Prvič … Pred prvim porodom sem naštudirala tehnike lajšanja bolečin in se odločila: »Rodila bom z epiduralno«. Ko je prišel dan D, sem vso noč...

Brez pleničk

Otroci po mojem mnenju (in izkušnjah z dvema otrokoma, hihi) potrebujejo določeno zrelost, da lahko prenehajo s pleničko, dudo, stekleničko. Ta zrelost je različna...

Krči v mečih

Ko se pojavijo krči, na prvem mestu Alja svetuje eno banano na dan, saj vsebuje kalij. Verjetno že skrbite za to, da vnašate dovolj...

Bolečine v križu: raztezne, krepilne in masažne vaje

Raztezne vaje Najprej si oglejmo raztezne vaje za hrbtenico. Prva vaja je nagib medenice z opiranjem na stegna. Skrivamo in kažemo repek zadaj. Tu želimo...

Toksini v nosečnosti

Toksini in elektronika Toksini se dandanes večinoma nahajajo v elektronskih napravah. Alja hodi na sprehod brez telefona ali pa ga na na način za letenje....

Velika žoga med porodom

Kroženje na žogi, odlična vaja tekom cele nosečnosti ter v latentni in aktivni fazi poroda. Različne vaje za razgibavanje telesa na žogi primerne skozi...