Morfologija in položaj posteljice

Ni naredila klasičnega posnetka, ko vzame kamero s seboj v ordinacijo. Na pregledu je bilo vse v redu, vse meritve so ustrezale. Naletela pa...

Počepi v nosečnosti

Včasih so se ženske veliko gibale na ta način, počepi so bili vsakdanji položaj za opravila. V globokem počepu so lupile krompir, počivale, se...

Vadba v drugem tromesečju

Vadba v drugem tromesečju je lahko v primerjavi z prvim in tretjim, najbolj dinamična. V drugem tromesečju so pogoji za vadbo optimalni V prvem tromesečju namreč...

Karpalni kanal v nosečnosti

Karpalni kanal, oziroma sindrom karpalnega kanala se pogosto zgodi ker živec, ki oživčuje ta predel, teče na zapestju skozi poseben kanal, imenovan karpalni kanal....

Japanke v nosečnosti

Glede stopal v nosečnosti smo že govorili bodisi glede povečanja stopal bodisi glede bolečine v stopalih.V tem prispevku bi Alja rada opozorila na veliko...

Diastaza rektusov – ukrepi

V prejšnjem vlogu smo ugotovili, kako se pri nepravilnem  vstajanju in spuščanju izboči osrednji del trebušne stene, danes pa v vlogu sledijo ukrepi s...

Diastaza rektusov

Diastaza rektusov je razmik trebušnih mišic, ki nastane, ker se vmesno vezivno tkivo raztegne ali natrga do določene mere. Tako trebušna stena ne more...

Povečanje stopal

Stopalo se dejansko lahko poveča, ker se znotraj stopala raztegnejo ligamenti, ki povezujejo kosti med seboj. To se zgodi kot posledica kombinacije delovanja hormonov...

Krči v mečih

Ko se pojavijo krči, na prvem mestu Alja svetuje eno banano na dan, saj vsebuje kalij. Verjetno že skrbite za to, da vnašate dovolj...

Bolečine v križu: raztezne, krepilne in masažne vaje

Raztezne vaje Najprej si oglejmo raztezne vaje za hrbtenico. Prva vaja je nagib medenice z opiranjem na stegna. Skrivamo in kažemo repek zadaj. Tu želimo...