Kako bolje prespati noč

0
432
otroek_spi_na_rami_b

Največji problem v poporodnem obdobju je gotovo pomanjkanje nepretrganega nočnega spanja. V času dojenja ga verjetno ni mogoče izsiliti. Lahko pa kaj storite, da bodo nočne motnje milejše:

– Otrok naj spi v vaši sobi, potem poti ne bodo tako dolge.

– Ne zamenjajte noči z dnevom. Razen hranjenja in previjanja naj se med polnočjo in zgodnjim jutrom res nič ne dogaja!

– Morda prevzame previjanje partner, tako lahko že med dojenjem spite naprej. Če mu to ne uspe vedno, se dogovorita za občasno »sprostitveno noč«.

– Če ste popolnoma izčrpani, dojenček pa dobro napreduje in je od zadnjega obroka minilo manj kot tri ure, ga morda lahko spet pomiri partner in podaljša čas do naslednjega dojenja – 6 ur spanj v enem kosu daje moč za ves teden!

otroek_spi_na_rami_b

Vir: Prvo leto

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here