Kaj smem jesti in piti?

0
1967
Prehrana med dojenjem
Prehrana med dojenjem

Pri prehrani veljajo za doječe mamice enaka pravila kot za nosečnice; prehrana mora biti uravnotežena, polna balastnih snovi in vitaminov. Ker se toksoplazmoza in listerioza ne prenašata preko materinega mleka, sme mamica v nasprotju z nosečnicami uživati sveži sir in tatarski biftek. Nekatera živila spodbujajo nastajanje mleka, druga ga zavirao, nekatera pri dojenčku povzročajo vetrove, druga celo rdečo kožo na ritki.

 

paradiznikMleka bo manj in tudi žajblja, poprove mete, peteršiljeve korenine, alkohola. Da bi se izognili rdeči ritki se izogibajte; bananam, multivitaminskemu soku, pomarančnemu in jabolčnemu soku. Napenjanje pa povzroča; mineralna voda z veliko ogljikovega dioksida, stročnice, čebula, česen, zelje, pice, začinjene jedi, kravje mleko. Pri vsem pa velja zlato pravilo, ki pravi: “Kar dobro prenašata mamica in očka, večinoma prija tudi otroku.”

Vir: Mamica bom

 

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here