Kaj lahko spodbuja in kaj zavira nastajanje mleka?

0
9123

Spodbuja ga lahko:

–        Veliko tekočine in pogosto pitje

–        Počitek, spanje, sprostitev

–        Pogosta uporaba obeh dojk pri enem obroku

–        Janež, komarček, kumina ali listi kopriv lahko pomagajo pri proizvodnji mleka in prebavi

–        Žitna hrana, narejena iz pšenice, ovsa, prosa in ječmena (slad in zrna kave ali cikorije)

–        Mandeljni in drugi oreščki

–        Kvas in slad

Kaj lahko ima zaviralni učinek na proizvodnjo mleka?

–        Malo hrane, malo tekočine

–        Stres, tesnoba

–        Kajenje

–        Čaj iz poprove mete in žajblja

–        Zelišča, kot so peteršilj, žajbelj, poprova meta

–        Redka »kisla« živila, kot so agrumi, kisle kumarice, jagode, višnje, ali mineralna voda z mehurčki

Vir: Schwanger-und-Kind

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here