Dvigovanje in nošenje otrok

Alja nam pokaže pravilen način dvigovanja in nošenja otrok.

0
140

Dvigovanje in nošenje otrok je opravilo, kateremu se redko katera mamica lahko izogne. Da bi dvigovanje povzročilo čim manj nevšečnosti, kot so bolečine v križu pa je pomembno, da se naučite pravilno dvigovati bremena.

Osnovna načela pravilnega dvigovanja otrok

  • Hrbtenica mora biti ves čas v nevtralnem položaju in ne v obliki črke C.
  • Otroke dvigujemo z mišicami nog in zadnjice in ne s hrbtnimi mišicami.
  • Otrok naj mami čim bolj pomaga, tako da se pri dvigu odrine od tal.
  • Otrok naj bo pri dvigu ali spustu s čim večjim delom svojega telesa pripet na mamo.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here