Dojenje za zdravje in odpornost

0
372

Dojenček naj bo dojen!

Materino mleko je najbolj naravna hrana in dojenje najbolj naraven način prehranjevanja za novorojenčka in dojenčka. Različne družbe in kulture imajo zelo različne življenjske navade, a ne glede na razvitost družbe je opuščanje dojenja korak v napačno smer. Sodobna spoznanja o pomenu materinega mleka ter dojenja za psihofizični razvoj in zdravje otroka poudarjajo, da za najmlajše ni primernega nadomestila za ta najbolj naravni vir prehrane.

Priprava na dojenje

Bodoča mama se s primernim načinom prehrane že pred porodom pripravlja na dojenje. Redni, a količinsko majhni dnevni obroki, pestra prehrana, izbiranje zdravih živil ji bodo omogočili dobro počutje in optimalno preskrbljenost z vsemi hranilnimi snovmi. Proizvodnja mleka je namreč po porodu v telesu prednostni proces, kar pomeni, da ima ob zadovoljivem uživanju tekočin in osnovnem znanju o dojenju vsaka mati dovolj mleka za izključno dojenje dojenčka do 6 mesecev starosti. Mleko bo v vsakem primeru dovolj bogato z vsemi hranilnimi snovmi, lahko pa jih zmanjka za potrebe materinega telesa, zato mora mamica med dojenjem nadaljevati s primerno prehrano, ki ne sme biti energijsko prebogata.

Vir: Marija Jurak Trogar, univ. dipl. ing. živ. tehn., svetovalka za prehrano

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here