Dajte dojenčku priložnost, da zaspi sam

0
2124
Otrok zaspi sam
Otrok zaspi sam

Če želite uvesti določen urnik spanja, je pomembno, da imate vsak večer isti ritual pred spanjem. Ščasoma bo otrok ugotovil, da je njegova postelja varna in namenjena počitku ter da lahko zaspi sam.

Če je vaš dojenček star šest do osem tednov, bo morda že lahko zaspal povsem sam. V posteljico ga položite, ko je utrujen, ampak še buden. Lahko ostanete z njim, dokler ne zaspi. Vendar pa bodite pripravljeni na to, da boste morali tako storiti vedno, ko se bo ponoči zbudil.

Metoda, s katero navadite otroka, kako zaspati, je ključnega pomena. Če vam bo na rokah zaspal v prvih osmih tednih, enako pričakujte tudi kasneje. Če pa ga boste navadili, da bo zaspal sam, bo verjetno tako tudi v prihodnje. Otroku namreč veliko pomenijo ponavljajoči se vzorci in rituali. Odločitev pa je vaša.

Obstaja nekaj načinov, ki pomagajo pri spremembi vedenja glede spanja (spodbujanje in izvajanje spanje), ampak najbolj pomembno je razumevanje in strpnost kot tudi posredovanje miru, udobja in varnosti.

Kaj pomaga dojenčku zaspati?

  • Mir in spokojnost ter čim manj stimulacije pred spanjem
  • Rituali: predvsem pri starejših dojenčkih in malčkih pride v poštev vedno isto zaporedje istih dejavnosti, kot so kopanje, previjanje, hranjenje, glasba, božanje itd.
  • Skoraj vsi otroci se počutijo varne, ko ugotovijo, da so se zbudili v enako situacijo kot takrat, ko so zaspali. Ni važno, kje dojenček spi, važno pa je, da vedno spi v istem prostoru.

Spalni pripomočki

  • Otroka, ki ima težave s spanjem, ne vzemite takoj iz posteljice, ampak ga najprej poskusite pomiriti, ko je še v njej. Prav tako mu ne ponujajte takoj tekočine
  • Vedno reagirajte enako ali vsaj podobno, saj lahko drugačna reakcija pri dojenčku poveča občutek negotovosti
  • Ponoči ga čim manj nosite okoli, saj bo to le zbudilo njegovo radovednost
  • V postelji naj ima znane stvari, ki naj po možnosti dišijo po mamici
  • Bodite potrpežljivi in ga ne primerjajte z drugimi otroki

Izogibajte se:

  • Nasilju, kričanju, tresenju
  • Nestrpnosti, nepredvidljivosti in spreminjajočemu vedenju
  • Pretiranim zahtevam do otroka
  • Otroka ne puščajte jokati samega

Vir: Baby, BabyCenter

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here