Bezgov sok

0
1343

Vprašanje:

Spoštovani. Naredila sem bezgov sok (za razredčit). Pri naši hiši ga otroci (stari so od 2 do 4 let) zelo radi pijejo. Znanec mi je pred kratkim rekel, da je prebral, da je bezeg škodljiv. Sedaj pa ne vem, ali je to res ali ne (vedno so govorili, da je zdrav). Kaj mi vi svetujete? V kakšni količini ga lahko zaužijejo? Hvala za odgovor in lep pozdrav, Katja Krivec

Odgovor:
Cvetovi bezga vsebujejo vrsto organskih kislin, flavonolne glikozide, eterična olja in saponine. Pri pravilni uporabi cvetov ne poznamo nobenih stranskih učinkov. Nezreli plodovi, listi in skorja črnega bezga lahko pri občutljivih osebah povzročajo slabost, bruhanje, drisko in omotico.

Sok iz bezgovih cvetov vsebuje ogromne količine sladkorja in tako otrok s tekočino dobi odvečne kalorije s slabo hranilno vrednostjo. Omejite uživanje sladkih pijač  in spodbujajte pitje vode in nesladkanega čaja (lahko tudi iz posušenih cvetov bezga) pri otrocih.

Vlasta Matjaž, dr. med. spec. ped.

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije za vašega otroka Brezplačno.