Authors Posts by Anja Quevedo

Anja Quevedo

Anja Quevedo

specializantka vzgoje za življenje

Kako vodimo otroka, ki potrebuje več pozornosti

Po besedah Anje Quevedo, otroku, ki potrebuje več pozornosti, moti in ne posluša ali se čuti celo ogroženega, pomaga, če mu dodelimo pomembno vlogo in tako njegovo energijo koristno uporabimo.

Opazila sem, da otrok, ki potrebuje več pozornosti, teka po razredu, moti, ne sliši, ne opazi, da mu kdo hoče nekaj povedati ali se čuti celo ogroženega. Razlog je v tem, da ga večino časa, ko dela nekaj narobe, kregamo. Takšnemu otroku pogosto pomaga, če mu dodelimo vlogo vodje. Rečemo npr.: »Zdaj bomo šli na sprehod, ti pa boš kapetan.«

Tako uporabi svojo energijo, hkrati pa se počuti varnega. S tem ga tudi vodimo, da se navadi, kako voditi energijo, da je koristen. Takšen otrok ima veliko energije in potenciala. Ne smemo ga videti kot moteč dejavnik, ampak ga moramo uporabiti in mu pomagati, da postane največ, za kar je sposoben.

Ohranite mirno kri tudi, ko je nemogoče

Po besedah Anje Quevedo bodo otroci, na katere mamice kričijo, tudi sami prevzeli takšen vzorec. Meditacija je lahko v veliko pomoč, da v trenutkih, ko smo na tem, da izbruhnemo, ohranimo mirnost.

Vsak učitelj sistema Vzgoja za življenje bo najverjetneje staršem svetoval, naj začnejo meditirati, se usedejo in najdejo svoj mir. Primerna je kakršnakoli meditacija ali tečaj, ki jih je na spletu polno.  Meditacija spremeni vašo energijo in telo. Spremeni celice v vašem telesu, da lahko reagirate drugače. To, kar ste zdaj, ni nujno, da boste čez 5 let. Zaradi meditacije lahko postanete popolnoma drug človek. Če začnete s 5 minutami zjutraj in 5 minutami zvečer, bodo rezultati vidni. To storite vsakič, ko čutite, da postajate jezni in se vam zdi, da se vam je zgodila krivica, da je nekaj narobe, da morate izbruhniti, ker je to edino pravilno. To ni edino pravilno, saj ste v sekundi, ko ste jezni, ven iz sebe.

Lahko se za 5 minut usedete in gledate sliko narave ali poslušate pomirjujočo glasbo, ne današnjo moderno, ki ne bo dvignila energije oziroma osredotočila vašega živčnega sistema. Če čutite, da ste izven svojega centra, se 5 minut pred tem, ko doma začnete kaj delati z otrokom, usedite in pomirite. Zelo koristen nasvet je, da se osredotočite na točko med obrvema.

Način dihanja, ki zelo koristi je, da vdihujete neko količino enot, npr. 8 enot, nato 8 enot držite dih in 8 enot izdihujete. S tem dobite nek ritem. Lahko si tapkate z roko ali uporabite metronom.

Naučite otroka sobivanja z drugimi

Anja Quevedo v videu pojasni, da se otroci morajo naučiti sodelovanja, pomoči, sobivanja in razumevanja z drugimi ter poda konkreten primer, kako to storiti.

Eden izmed osnovnih načel vzgoje po načelih Education For Life je, da otroci med sabo sodelujejo, si pomagajo, so prijazni ter se učijo sobivanja in razumevanja z drugimi ljudmi. Ni pomembno samo znanje, ampak tudi to, kako to znanje uporabiti, npr. kako biti prijazen z drugimi. Če je vaš otrok na igrišču, kjer je polno otrok in opazite, da je tam žalosten otrok, s sabo pa imate marelice, zakaj ne bi otroka vprašali: »Poglej, tam je nekdo res slabe volje, kaj če bi odnesla to marelico tja in videla, kaj bo. Mogoče bo potem otrok veliko boljše volje in lahko postaneta celo prijatelja.«

Vsak otrok ima svoje prednosti in če se otroci osredotočijo na to, lahko vedno najdejo razlog za prijateljstvo z nekom. Cilj je, da ni nikogar, ki je izoliran, osamljen ali žalosten, saj se otroke spodbuja, da vidijo, če je kdo osamljen in sam ter pristopijo k njemu. S tem tudi sami nekaj pridobijo, saj se zavedajo, da če bodo z nekom prijazni v njegovem šibkem trenutku, bodo od takrat naprej morda imeli prijatelja za celo življenje.

Prepoznavanje nivoja energije vašega otroka

Po besedah Anje Quevedo je treba ugotoviti, na katerem nivoju se nahaja otrok v tem trenutku. Imamo tri nivoje energije, in sicer težek, ego aktiven in lahek, in k vsakemu pristopamo na poseben način.

Značilno za Vzgojo za življenje je, da učitelj ves čas ugotavlja, na katerem nivoju se nahaja otrok v tem trenutku. Imamo tri nivoje energije: težek, ego aktiven in lahek. Otrok, ki ima težek nivo energije, nima motivacije, da bi kaj delal, je slabe volje, mogoče celo gleda navzdol. Vidimo, da je njegova podoba težka.

Drug nivo energije je ego aktiven, kar pomeni, da je v tistem trenutku precej sebičen, noče pomagati, noče sodelovati ali pa bo sodeloval, če ima kaj od tega. Sodeloval bo, če bo nekaj pridobil, če bo dobil čokolado, če je to popularna skupina, se bo z njimi družil samo zato, ker so popularni.

Tretji nivo pa je lahek. Otrok, ki je lahek, bo samo zato, ker si želi nekomu pomagati, vstal in šel. Takemu otroku tudi ne smemo dati kazni. Vsak nivo energije ima določen način, s katerim naj do otroka pristopamo. Tisti, ki je v težkem stanju energije bo nekaj naredil samo zato, da se izogne kazni.

Če pa bomo kazen naložili nekomu, ki je na lahkem nivoju energije, pa bomo njegov nivo energije znižali, ker on ne potrebuje kazni. Če želimo takšnega otroka voditi, je edino, kar mu moramo reči: »Glej, tista punčka je slabe volje. Kaj lahko narediva zanjo.« Takoj bo naredil, kar želimo in kamor ga vodimo, ker je vesel, da lahko pomaga.

Trma pri otroku

Anja Quevedo v videu svetuje, naj otroku, ki se znajde v primežu trme, damo vedeti, da ga razumemo, nato pa predlaga dve možnosti ravnanja.

Ko vidimo, da je otrok v svojem paničnem trenutku, da je rdeč in krili, mu najprej pokažemo, da smo opazili, kako se počuti. To pomeni, da mu povemo: »Vidim, da si čisto rdeč v obraz, da so tvoje oči rdeče, da si z rokami zakrčen, in mu pokažemo, da vidimo, da smo tam.

Načeloma vemo, kaj se je zgodilo: morda je lačen ali istočasno utrujen, morda bi se rad igral, pa se ne more. Rečemo: »Vem, da te to, da ne moreš tja, res frustrira.« Ko mu to povemo, imamo dve možnosti. Lahko ga dvignemo k sebi in držimo, ob čemer moramo biti mirni. Primemo ga, nežno držimo in mu rečemo: »V redu je, varen si, saj otrok v tistem trenutku ni pripravljen na nobeno komunikacijo, na nikakršne pogovore in na nobeno odločitev. Priti mora ven iz tega stanja, ker je zdaj v stanju, ko ga ni.

Druga možnost pa je, da ga pustimo in zraven njega počakamo, da pride iz tega stanja. Ko se to zgodi, pa nujno moramo vztrajati, da se tisto, kar smo od njega zahtevali, zgodi.

Sramežljivi in prestrašeni otroci

Po besedah Anje Quevedo je otroka, ki je sramežljiv, verjetno nečesa strah, zato je v njem treba prebuditi moč, da se nauči postaviti zase. V veliko pomoč pri tem so borilne veščine.

Če je otrok prestrašen, sramežljiv in se vedno umika, ga je verjetno nečesa strah. Verjetno ima neko izkušnjo, ko ve, da ni sposoben, da ne zna. Opazila sem, da pomaga, če otroka vpišemo na tečaj katerekoli borilne veščine. To ne pomeni, da bomo iz otroka naredili pretepača, ampak mu bo pomagalo, da se bo znal postaviti zase.

Predvsem aikido in podobne borilne veščine ga bodo pripravile do tega, da se umiri, nauči postaviti zase in spozna, da je močen. Preko borilnih veščin lahko otroku pomagamo, da se počuti, da je nečemu kos, da se ne umika.

Kako se odvaditi kričanja na otroke

Po besedah Anje Quevedo bodo otroci, na katere mamice kričijo, tudi sami prevzeli takšen vzorec. Meditacija je lahko v veliko pomoč, da v trenutkih, ko smo na tem, da izbruhnemo, ohranimo mirnost.

Takšne mamice lahko pričakujejo, da bo njihov otrok pri 12 letih naredil enako, ker je to njegov vzorec. Če je otrok fant, bo močnejši od njih. Ko bo postal najstnik in bo našel svojo moč, ko bo videl, da je močen in lahko tudi glasen, bo reagiral enako. Mamice se nato čudijo, zakaj njihov otrok kriči, zakaj se tako obnaša. Kar bomo otroku dali, to bomo od njega dobili.

Vsak učitelj sistema Vzgoja za življenje bo najverjetneje staršem svetoval, naj začnejo meditirati, se usedejo in najdejo svoj mir. Primerna je kakršnakoli meditacija ali tečaj, ki jih je na spletu polno.  Meditacija spremeni vašo energijo in telo. Spremeni celice v vašem telesu, da lahko reagirate drugače. To, kar ste zdaj, ni nujno, da boste čez 5 let. Zaradi meditacije lahko postanete popolnoma drug človek. Če začnete s 5 minutami zjutraj in 5 minutami zvečer, bodo rezultati vidni. To storite vsakič, ko čutite, da postajate jezni in se vam zdi, da se vam je zgodila krivica, da je nekaj narobe, da morate izbruhniti, ker je to edino pravilno. To ni edino pravilno, saj ste v sekundi, ko ste jezni, ven iz sebe.

Lahko se za 5 minut usedete in gledate sliko narave ali poslušate pomirjujočo glasbo, ne današnjo moderno, ki ne bo dvignila energije oziroma osredotočila vašega živčnega sistema. Če čutite, da ste izven svojega centra, se 5 minut pred tem, ko doma začnete kaj delati z otrokom, usedite in pomirite. Zelo koristen nasvet je, da se osredotočite na točko med obrvema.

Način dihanja, ki zelo koristi je, da vdihujete neko količino enot, npr. 8 enot, nato 8 enot držite dih in 8 enot izdihujete. S tem dobite nek ritem. Lahko si tapkate z roko ali uporabite metronom.

Otrok bolje sodeluje, če ima možnost izbire

Anja Quevedo pojasnjuje, da ob otroku, ki se ne odziva na naše zahteve, moramo ohraniti mirnost in predlaga način, kako naj pristopimo do njega ter dosežemo, da bo izpolnil naša pričakovanja, obenem pa se bo počutil kot soustvarjalec dogajanja.

Če otrok noče sodelovati in narediti, kar od njega zahtevamo, ker je čas za kosilo ali ker moramo oditi, potem je prva stvar, ki jo moramo najti, naš center. Prepovedano je, da se v sebi razjezimo. Lahko malo glasneje pokažemo, kaj hočemo, a v sebi moramo ostati mirni. Otrok se lahko igra z lego kockami in si v domišljiji predstavlja, da živi v gradu ali se igra s svojimi junaki, zato nas mogoče sploh ne sliši. Naša osredotočenost je veliko manjša kot je osredotočenost otrok. Otroci so lahko res osredotočeni. Najprej vdihnemo, izdihnemo in se pripravimo na to, da bomo lahko z mirnim glasom povedali otroku, da res želimo, da pospravi. Najprej lahko gremo do njega in se ga nežno dotaknemo za ramo ali za hrbet, ga pokličemo po imenu, še enkrat pokličemo po imenu, če se ne odzove in počakamo, dokler se ne odzove. Če se še vedno ne odzove, ga lahko še enkrat pokličemo, mogoče ga potrepljamo, a nujno je, da se ne razjezimo. To je glavna sestavina uspeha.

V trenutku, ko se razjezimo, smo v nasprotju z njim in že sprožimo prepir, nasprotje in upor. Ko nas končno pogleda, mu lahko tudi rečemo: »Tu si, si prišel nazaj?«, ker je bil v svojem svetu. Nato mu damo neko možnost izbire. Najprej mu povemo, kaj je cilj, npr. »Zdaj gremo na kosilo, na izlet,…« da ve, zakaj to dela, potem pa mu rečemo: »Ali želiš najprej pospraviti pisalo ali papir?« Morda se nam sicer zdi banalno, a otrok ima dejansko možnost izbire, ki jo izjemno potrebuje, da vidi, da je pomemben ustvarjalec dogajanja.

Če smo mirni, lahko tudi vztrajamo dlje. Če starš začne kričati, se otrok po navadi boji. Na ta strah lahko reagira z uporom ali jokom. Starš je je dosti močnejši od otroka in otrok to ve. Pri otroku ne vzbujajte strahu.

Dajanje otroka izpolnjuje bolj kot sprejemanje

Anja Quevedo v videu pojasnjuje, da je dajanje za otroka bolj zadovoljujoče kot sprejemanje, tudi če je iz popolnoma sebičnega razloga, da bo sam bolj srečen.

Dajanje je za otroka bolj zadovoljujoče kot sprejemanje. Ko bo videl, da je s tem, ko je nekaj dal, spodbudil obilo veselja v drugem, bo ugotovil, da je dajanje nekaj, kar je vredno delati.

Lahko je popolnoma iz sebičnega razloga, ker bo bolj vesel, ko bo videl drugega, da je bolj vesel. Ta sebičnost je lahko včasih do določene meje uporabna, ker mi koristimo drugim iz sebičnega razloga, ker smo bolj srečni.

Načela vzgoje za življenje

Prva šola po načelih vzgoje za življenje je bila ustanovljena leta 1972 v ZDA. Model za vzgojo za življenje pa je leta 1917 postavil Paramhansa Yogananda, avtor dela Avtobiografija jogija.

Prvih šest let je čas pridobivanja (dobrih) navad

V prvih šestih letih se otrok najlažje uči preko svojega telesa, npr. v obliki dramskih iger, s čim več gibanja ali plesa, in preko petih čutov razvija zavest. Pomembne so barve, zato naj čim več riše v barvah. Pomagate mu lahko z izbiro prave barve. Če je jezen, zanj izberite rdečo barvo, če je nedejaven, modro. Tudi glasba in zvok sta pomembna pri vzgoji, vendar naj ta ne bo moderna, saj kvarno vpliva na živčni sistem. Primerni sta otroška in klasična glasba. Narava je zakladnica znanja za otroke. Naučite otroka, da ji prisluhne. Lahko npr. spleta vence iz naravnih materialov in jih podarja drugim, s čimer se spodbuja tudi sodelovanje.

Otroci imajo različne nivoje energije

Če poznate otrokov nivo energije, boste lažje našli način, kako pristopiti do njega.

1. Težek nivo energije: otrok nima motivacije, da bi kaj delal, je slabe volje, mogoče celo gleda navzdol. Cela njegova podoba je težka. Nekaj bo naredil samo zato, da se izogne kazni. Pri takem otroku je torej učinkovita že grožnja s kaznijo.

2. Ego-aktiven: otrok je precej sebičen, noče pomagati, noče sodelovati ali pa sodeluje le, če bo s tem kaj pridobil. Pomaga, če mu dodelite aktivno vlogo, npr. vlogo vodje.

3. Lahek: otrok bo samo zato, ker si želi, vstal in priskočil nekomu na pomoč. Takemu otroku ne nalagajte kazni, saj boste s tem znižali njegov nivo energije.

Krepite sodelovanje med otroki

Naučite otroka sobivanja in razumevanja z drugimi. Spodbujajte ga da opazi, če je kdo v bližini osamljen in da pristopi k njemu, npr. da mu odnese sadež. S tem bo tudi on nekaj pridobil, saj se bo zavedal, da bo, če bo z nekom prijazen v njegovem šibkem trenutku, od takrat naprej morda za celo življenje imel prijatelja. Ko bo videl, da je nekaj dal in s tem spodbudil veselje v drugem, bo ugotovil, da se dajanje »splača«.

Otrok sodeluje, če ima možnost izbire

Kadar otrok ne sodeluje z vami in se ne odziva na vaše zahteve, je bistveno, da ohranite svojo umirjenost. Vdihnite, izdihnite in se pripravite na to, da boste otroku mirno povedali, da naj npr. pospravi. Lahko malo glasneje pokažete kaj želite, a ostanite mirni. Če ste mirni, lahko vztrajate dlje. Če boste začeli kričati, bo otroka postalo strah. Na strah se lahko odzove z uporom ali jokom.

Otrok je morda tako osredotočen na domišljijsko igro, da vas ne sliši. Pristopite k njemu, se nežno dotaknite njegove rame in ga pokličite po imenu. Če se še vedno ne odzove, ga lahko znova pokličete in potrepljajte, pomembno pa je, da se ne razjezite. Če se razjezite, ste v nasprotju z njim in sprožite upor. Ko vas pogleda, mu lahko tudi rečete: »Tu si, si prišel nazaj.« Pojasnite mu cilj, npr. da je čas za kosilo, potem pa mu ponudite možnost izbire: »Ali želiš najprej pospraviti pisalo ali papir?« Otroka tako spremenite v pomembnega ustvarjalca dogajanja.

Otrok, ki rad dela zdraho

Na takšnega otroka ne smete gledati kot na moteč dejavnik, saj ima veliko energije in potenciala, temveč mu morate pomagati, da doseže toliko, kot je sposoben. Če mu dodelite vlogo vodje, npr.: »Zdaj bomo šli na sprehod in ti boš kapetan,« lahko uporabi svojo energijo, hkrati pa se počuti varnega. S tem ga tudi vodite, da se nauči voditi svojo energijo in je koristen.

Sramežljiv in prestrašen otrok

Če je otrok prestrašen, sramežljiv in se vedno umika, ga je verjetno nečesa strah. Morda ima izkušnjo, iz katere se je naučil, da nečesa ni sposoben. Ena od metod je obiskovanje tečaja borilne veščine. Ne skrbite, ne bo postal pretepač, temveč se bo naučil postaviti zase. Predvsem aikido in podobne borilne veščine ga bodo pripravile do tega, da se bo umiril, postavil zase in spoznal, da je v njemu moč.

Trma pri otroku

Na voljo imate dve možnosti:

1. Pokažite mu, da ste opazili, kako se počuti. Povejte mu: »Vidim, da so tvoje oči rdeče in da kriliš z rokami.« Nato ga dvignite k sebi in držite. Ob tem ostanite mirni in mu prigovarjajte: »V redu je, varen si.« Otrok v tem stanju ni pripravljen na nobeno komunikacijo. Vrniti se mora iz tega stanja, saj je zdaj tako rekoč v stanju, ko ga ni.

2. Pustite ga in ob njem počakajte, da sam pride iz tega stanja. Ko se to zgodi, vztrajajte, da tisto, kar ste od njega zahtevali, tudi naredi.

Kratka meditacija ima pozitivne učinke na starše

Če čutite, da ste vznemirjeni, jezni ali nervozni, si pred pričetkom dela z otrokom vzemite 5 minut, da se usedete in pomirite. Meditacija spremeni energijo in celice v vašem telesu, da se lahko na dogajanje odzovete drugače. Začnite s 5 minutami zjutraj in zvečer. Lahko se za 5 minut usedete in gledate sliko narave ali poslušate pomirjujočo glasbo. Lahko se koncentrirate na točko med obrvema. Koristno je tudi, če določeno količino enot vdihujete (npr. 8 enot), nato 8 enot držite dih in 8 enot izdihujte. Štejete si lahko s tapkanjem z roko, lahko uporabite tudi metronom.

Dodatni viri: J. Donald Walters: Vzgoja za življenje, Mohorjeva družba Celje, 1990, www.sola-lila.si/sola/, http://edforlife.org/