Pri otrocih, ki imajo visoko tveganje za alergije, priporočamo posebno uvajanje dopolnilnih živil v prehrano otrok. Živila, za katera se sumi, da povzročajo alergije, se naj uvedejo šele pozneje in ne že na začetku uvajanja goste hrane. Večje tveganje za alergije imajo otroci, katerih starši ali bratje in sestre imajo prav tako alergije. Tveganje za razvoj alergij povečajo tudi kajenje v nosečnosti, če je bil dojenček dojen manj kot 4 mesece, gosta hrana pred 4. mesecem, malo stika z drugimi otroki, naravo in živalmi in življenje v mestu in ob prometnih cestah.
Dojenčki, ki jih alergije bolj ogrožajo, naj bi bili prvih šest mesecev hranjeni izključno z materinim mlekom ali mlečno formulo. Šele po 6. mesecu starosti se lahko postopoma uvaja gosta hrana. Ker vedno več otrok trpi zaradi alergij, strokovnjaki sumijo, da prepozna uvedba nekaterih živil dejansko poveča tveganje za pojav alergij. To pomeni, da naj bi dojenčki od 6. meseca dalje dobili vso primerno hrano v majhnih količinah. Tako telo dojenčka spozna alergene, imunski sistem se že zgodaj navadi na različna živila in zato ne pride do alergijske reakcije. Če se alergijska reakcija vseeno pojavi, je treba povzročitelja črtati iz prehrane. Nekatere alergije lahko izginejo do 2. leta starosti, alergije na jajca, mleko, oreščke pa lahko trajajo vse življenje.
Najpogostejše alergije
- Laktozna intoleranca – to ni samo alergija, ampak napaka encimov, saj telo ne more pravilno prebaviti mlečnega sladkorja. Pojavijo se napenjanje, driska, krči v trebuhu in slabost. Za otroke od 6. meseca dalje so alternativa mlečni izdelki na sojini osnovi.
- Sadje – agrumi, kivi in jagodičevje lahko povzročijo alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja.
- Oreščki – zlasti arašidi lahko povzročijo hude in življenjsko nevarne reakcije v telesu. Alergija na gluten – preobčutljivostjo na gluten se kaže v obliki prebavnih motenj in napihnjenosti ter se lahko pojavi le začasno. Gluten je skrit v številnih izdelkih, kot so pripravljeni obroki, mlečni izdelki s sadjem, sladoled ali puding. Poleg tega ga najdemo v pšenici, rži in ovsu ter zato tudi v kruhu in testeninah.
- Jajca – nekateri otroci reagirajo na jajca in živila, ki vsebujejo jajca, kot so sladoled, čokolada, tiramisu, majoneza, testenine in pecivo. Nestrpnost se manifestira na koži in v prebavnem traktu. Do 1. leta starosti otroku ponudite samo trdo kuhana jajca, saj alergen ne prenaša visokih temperatur.
Vir: Mamiweb
