Pripravili smo vsebino s hitrim pregledom 6 nasvetov, ki vam bodo v pomoč, da vaš malček ne bo takšen izbirčni jedec, kot vas morda mnogi strašijo, da bo.
“Moj otrok ne bo izbirčni jedec”
Otroci imajo prirojeno željo po sladkem okusu in pogosto zavračajo grenko in kislo hrano, zelenjavo in beljakovinska živila. Spodaj je 6 nasvetov s pomočjo katerih si lahko vaš otrok hranjenje zapomni kot prijetno izkušnjo. Včasih pa je potrebno otroku kakšno živilo približati tudi preko branja pravljic.
Izbirčni jedec & 6 nasvetov za privzgojo navad in rutine prehranjevanja
Izbirčni jedec:
1. NASVET
Kadar dojenček hrano ob uvajanju zavrača, je treba vztrajati in isto živilo otroku nevsiljivo ponuditi zaporedno vsak dan vsaj 8-krat. Včasih je potrebnih tudi več kot 15 poskusov, da otrok novo živilo sprejme in še nekaj ponovitev, da otroku hrana postane všeč.
2. NASVET
Otroku hrano uvajat, kadar je zdrav, naspan, razpoložen in ravno prav lačen.
3. NASVET
Otroka nikakor ne silite, moledujete, prosite, ampak ob zavrnitvi hrano ponudite ob naslednjem obroku v enaki ali drugi obliki. Če otrok na primer ne mara brokolija lahko iz njega pripravite juho, ga dodate k pireju ipd.
4. NASVET
Živila poskusite otroku predstaviti na zanimiv način z raznolikimi barvnimi kombinacijami ali pa sadje in zelenjavo obrežete v otroku privlačne oblike.
5. NASVET
Glede na njegove zmožnosti, ga vključite v pripravo hrane (npr. pomoč pri nakupovanju, umivanje, rezanje zelenjave, mešanje juhe).
6. NASVET
Bodite otroku vzgled, hranjenje naj poteka v krogu družine, spremlja pa ga naj pozitivno vzdušje.
